能否通过按摩瘦身？原来真的是这样！

众所周知，来自各行各业的人都在寻找瘦身的方法。而按摩被越来越多的人看做是减肥的一种疗法。也就产生出一个问题：按摩可不可以瘦身？究竟有没有它奏效的科学证明呢？

1. 按摩对身体产生的影响

按摩在中国医学中被称为推拿，主要是通过手部的推擦、按压、拉拽等方式刺激皮肤和肌肉组织达到舒筋活络、补气益血的效果。同时按摩也会释放内分泌和神经系统的正面信息，协调机体内部的各种代谢过程，从而达到治病或者健身的效果。

2. 使用按摩减肥的方式

对按摩减肥的原理有两种解释。其一是，按摩通过疏通淋巴管道，增加淋巴运输量，降低皮下组织间液体渗出的压力，达到消水肿的效果。其二是，按摩可以改变脂肪细胞膜的渗透性，促进脂肪细胞内脂肪酸的代谢，从而达到瘦身的效果。

3. 按摩减肥的适用人群

因为按摩会刺激血液循环，淋巴循环，所以可以消除疲劳，起到疗效。同时，减肥按摩通常适用于肥胖的、局部肥胖的、皮肤凹凸、皮下脂肪积聚、水肿等症状，对于代谢困难的、以及其他原因引起的肥胖则效果不明显。

4. 按摩减肥的风险与禁忌

1，需要说明的是并不是所有人都可以进行减肥按摩的，例如妊娠期的女性和某些患有传染性疾病的人被认为是不能进行减肥按摩的。同时如果按摩针对的部位伸展过于剧烈，还会造成肌肉和韧带的拉伤，引发身体不适或者其他并发症等等。

5. 如何进行减肥按摩

对于无知或者无经验的人来说，有必要寻求一些专业人士来帮助进行减肥按摩。这些人包括按摩师和理疗师等等。同时，也可以向一些社区医疗或者瘦身中心进行询问，他们会为您提供谘询和教学的服务。

按摩作为一种自然而然的疗法，在一些独特的疗效上显示出好的效果。减肥是一种重要的需求，如果您想要通过按摩瘦身，那么在进行按摩前建议咨询一些专业人士，并提前了解运作的原理、效果、适用人群、禁忌等等因素。认真对待，可以让您的瘦身之路更加简单有效。