足浴按摩：不仅可以放松身心还有这四大功效！

现代人生活节奏快，压力大。足浴按摩已经成为了缓解疲劳的一种方式，它可以促进身体循环，让人精神焕发。足浴按摩还有许多我们不为人知的功效，本文将为大家一一道来。

1. 缓解失眠，让您畅快入眠

养生小知识1：现代人生活压力大，容易导致失眠。失眠会让人情绪低落，身体疲倦。足浴按摩可以通过刺激穴位，缓解身体疲劳，促进身体放松，缓解失眠症状。夜晚做足浴按摩，可以在睡前放松身体，帮助您畅快入眠。

2. 激活身体，提高免疫力

养生小知识2：足底有许多穴位，将脚放入温水中，配合拍打、按摩、轻捏等动作，可以刺激经络，活化经络早晨，做一个足浴按摩，可以让身体充满活力，提高免疫力。

3. 消除疲劳，缓解肩颈酸痛

养生小知识3：久坐不动，让许多现代人的肩颈酸痛不已。此时，足浴按摩可以帮助舒缓肌肉紧张，消除疲劳，缓解肩颈酸痛。使用滚轮和乳液，加上适量的按摩时间，不仅可以增加足部血液循环，还可以放松肩颈肌肉。

4. 促进代谢，排出毒素

养生小知识4：足底穴位通达全身，通过足浴按摩，可以促进腰围的脂肪代谢，加速排毒。许多人常年在办公室中工作，时间久了会导致身体的代谢能力下降，此时做一次足浴按摩可以促进代谢，排出体内的毒素。

以上是足浴按摩的四大功效。足浴按摩看似简单，但是却有许多好处。想要彻底享受足浴按摩的精神放松以及身体养护的功效，最好定期、习惯性进行。