按摩这些部位，帮你预防老花眼

现代人在工作和生活中长时间注视电脑和手机屏幕，导致眼部疲劳和光学调节能力下降，患上老花眼的风险越来越高。然而，只要平时多按摩这些部位，就能帮助我们预防老花眼，还能让眼部得到充分的放松，下面就来看看具体的按摩方法吧。

1.按摩太阳穴

太阳穴位于眼睛两侧，是头部最柔软的区域，也是缓解眼部疲劳的有效穴位之一。当眼睛疲劳时，可以用两根手指轻轻按摩太阳穴，然后用力按压2-3秒钟，最后松开手指。按摩时间大约为5分钟，每天2次左右，可有效缓解眼睛疲劳。

2.按摩眉毛

眉毛下方的穴位是缓解眼部疲劳的重要穴位之一。用食指、中指和无名指轻轻按压眉毛下面的穴位，以鼻梁为界，每侧三个穴位按摩大约1分钟，每天可以进行多次按摩。

3.按摩眼睛周围的穴位

眼睛周围有很多穴位，包括眼头、眼尾、眉心等。可以用食指和中指按压这些穴位，每个穴位按压2-3秒钟，轻轻松开手指。按摩时间大约5分钟，每天进行多次按摩，能有效帮助预防老花眼。

4.眼球旋转按摩

眼球旋转按摩也是缓解眼部疲劳的有效方法之一。首先，闭上眼睛，转动眼球，从上到下或者从左到右旋转，每个方向旋转10次左右。然后，用食指和中指轻轻按压眼球上方和下方的穴位，每个穴位按压3-5秒钟，松开手指。每天进行多次眼球旋转按摩，能有效预防老花眼。

5.掌心按摩眼睛

手掌心是眼睛周围重要的穴位之一。把手心揉热，然后将手掌覆盖住眼睛，将热力传递到眼部，轻轻按压眼眶周围，按压1-2分钟即可。每天进行多次掌心按摩眼睛，能很好地舒缓眼部疲劳。

老花眼是一种经常发生在40岁以上中老年人的眼部疾病。想要预防老花眼，从平时的生活护理做起，按摩眼部周围的穴位是一种简单而有效的方法。每天进行多次按摩，能舒缓眼部疲劳，缓解视力下降的症状，提高视力健康水平。【1】