面部按摩：减轻疲劳，舒缓压力的多种方法

面部按摩是一种减轻肌肉紧张、缓解疲劳、促进血液循环的自然疗法。它是一种古老的传统疗法，早在中国古代就已经应用，传统中医认为面部按摩不仅可以让你的肌肤更光滑，更年轻，而且还可以调整全身的气场，使人更加健康、积极。

1. 五指按压鼻翼，放松身心

五指按压鼻翼是一种简单易行的按摩方法。先用食指、中指和无名指轻轻按压鼻翼，然后用拇指和小指按住下巴。用力度和呼吸的配合，来放松自己。

2. 推拿太阳穴，舒缓压力

太阳穴是一个人非常敏感的部位。用拇指认真地推动太阳穴，上下左右地轮流按压。中途可以暂停呼吸，并慢慢吐气，帮助放松心情。

3. 按摩颧骨，改善面部松弛

颧骨按摩可以改善面部肌肉松弛的问题。用拇指和无名指在颧骨中部缓缓按摩，注意力度适宜，避免用力过猛。如果感觉困难，可以在面部涂上一些按摩油，能够更好地滋润面部皮肤。

4. 按摩眉毛，舒缓眼睛疲劳和压力

眉毛上方是一个重要的能量点，按摩它能够改善经常使用眼睛工作者的眼睛疲劳和压力。用左右两手食指和中指捏住眉骨，致力于减轻眼疲劳感。

5. 轻柔抚摸面部，缓解情绪

面部按摩的效果不仅在于放松身体，同时也能够让人的情绪得到释放。用手的掌心贴住面部，轻轻抚摸颧骨和颈部，缓解身体和情绪的压力。

面部按摩是通过刺激易于松弛的神经节点，以及局部皮肤细胞，缓解颈椎及面部肌肉的捆绑和紧张症状。如果您平常工作压力大，经常加班或者长时间使用电脑等电子设备，建议您在闲暇时间多尝试用这些按摩方法。它能够帮助你调节身心健康和能量，更好地应对生活。