如何使用按摩缓解眼部疲劳和去除眼袋

在当今快节奏的生活中，我们经常长时间处于电子设备前，导致眼睛疲劳，干涩，眼袋等问题也随之而来。但你知道按摩眼部也可以缓解这些问题吗？下面，我将介绍一些按摩眼部的技巧，解决眼睛问题。

1. 揉眉中穴缓解眼疲劳

1，把双手中指放在眉毛根部的两侧，用力慢慢向外摩擦，来回摩擦几秒钟。结束后，把双手放在眉毛的中央，然后轻轻向下按压眉中。这是眉中穴，能缓解眼部疲劳。

2. 按揉太阳穴有效平衡眼压

将双手中指置于两侧的太阳穴上，用力按压，圆周按摩约30秒钟，然后放松。太阳穴是头部的一个穴位，在按摩期间，能够有效平衡眼压，缓解眼压过高的问题。

3. 推拿眼窝舒缓眼周肌肉

将双手食指放在鼻翼的两侧，中指放在眼角，大拇指放在眉骨处。用力向下推5~8次，然后用指尖紧按眼窝5~8秒钟。这个动作能够舒缓眼部周围的肌肉，减轻眼疲劳。

4. 意念按压眉毛下部去除眼袋

将双手大拇指放在眉骨下方，食指放在眼袋处。此时，眼睛保持闭合状态，稍微用力按压食指，同时轻轻上提大拇指。这个动作能够刺激淋巴液循环，减轻眼袋问题。重复此动作5~10次。

5. 轻敲颧骨改善血液循环

用力敲击颧骨5~8次，这个动作能够改善眼部的血液循环，减轻怀疑。

6. 睫毛按摩润润眼

用食指和中指轻轻捏住睫毛，向上拉，可以润润眼、缓解眼部疲劳。

以上这些按摩动作，使用前后应先洗手，按摩时最好使用温热的柔软毛巾或眼部卸妆棉。最好每天按摩2次，每次按摩约10分钟。以上按摩方式不需要具备医疗许可证和按摩证书等资格证书，经过培训后，人人都可以使用，祝大伙儿眼明精神好。