男性体毛重的原因及调理方法

1.胡须增长过快，刮胡子频繁

胡须增长的速度和长度因人而异，其中荷尔蒙水平是一个很重要的因素。荷尔蒙分泌较多的男性可能会出现胡须增长过快的问题，例如青春期男孩。而经常刮胡子则会刺激毛发的生长，加重发量。因此，减少刮胡子的频率是降低男性体毛的一个方法。

2.固有基因

有的男性出生就拥有总体上比较浓密、数量较多的体毛。这可能是固有基因造成的，无法改变。不过，这并不代表不能通过调理营养和身体习惯来降低体毛浓密度。

3.睡眠不足

睡眠不足会影响身体荷尔蒙的分泌，从而导致男性体毛增强。因此，保证充足睡眠也可以从一定程度上降低体毛量。

4.摄入荷尔蒙类药物

一些荷尔蒙类药物可能会导致体毛增长，如使用类固醇治疗某些疾病的时候。如果使用这类药物导致体毛增长，建议及时咨询医生调整剂量或使用方式。

不同男性的体毛增长程度和区域有所差异，不能简单地以传统审美观念为标准。同时，男性体毛量浓密程度除了基因、环境、生活习惯等因素外，还会随着年龄的增长而发生变化。

因此，在调理男性体毛问题时，需要从日常生活入手。以下几点建议可以参考：

1.饮食调理

营养不良容易导致胡须松软、紧肤松弛等问题，进而增加体毛的感觉。饮食要控制正常，多补充一些蛋白质和维生素类物质，尤其是维生素B族、C与E，可促进代谢，增强体内免疫。

2.防止过度刮胡

建议减少刮胡子的频率，选择较好的电动刮胡刀，尽量不要用多刃的剃须刀。每次刮胡应注意保护肌肤，可以使用含A、C、E维生素和植物中的烟酰胺的保湿霜，避免皮肤过度干燥引起胡须变硬。

3.经常按摩

胡须会深入到体表下面的皮下脂肪中，这种生长方式容易引起细菌和污垢的沉积，甚至有可能产生炎症。因此，经常按摩面部、拍打皮肤，有助于提高皮肤免疫力，减少细菌的进入和生长。

4.随着年龄变化

随着年龄的增长，男性体毛量也会有所改变。正常情况下，随着荷尔蒙水平降低，体毛也会随之减少。因此，年长的男性没有必要刻意去调理体毛。

男性体毛量和浓密度的增长不仅受到基因、荷尔蒙等内部因素的影响，也与一些外部因素有很大的关系。在调理男性体毛问题时，要从多个角度入手，根据个人情况进行合理平衡，就可以达到减少男性体毛量的目的。