男性生育能力下降，这“7大难堪事”是罪魁祸首

在生育问题方面，常常会把焦点放在女性身上，而忽略了男性的作用。然而，男性生育能力下降的现象越来越普遍，而且存在相当的匿名性，很多男性不愿意谈论这个问题。本文男性生育能力下降，这“7大难堪事”是罪魁祸首了7种不利于男性生育的因素，它们可能成为影响男性生育能力的罪魁祸首。

1. 大量吸烟

据研究表明，吸烟可以影响男性精子的数量和质量，甚至会形成DNA损害并降低精子的活力。因此，吸烟往往会导致男性不孕。

2. 过量饮酒

过度饮酒会降低睾丸功能，导致睾丸体积缩小，精液浓度和数量下降，精子活力降低。为了保持身体健康和稳定的生育能力，应尽量避免过量饮酒。

3. 大量饮食不健康食物

高热量食品以及含有大量脂肪的食物都会导致男性生育能力下降。为了防止不孕，男性应该尽可能地少吃这些不健康的食物，多吃蔬菜水果和低脂肪的食品。

4. 长时间处于高温环境

长时间处于高温的环境中，包括高温工作环境和频繁在桑拿房中的男性，可以导致精子数量减少和精子的质量变差。因此，在高温的环境中，男性应做好防护措施，避免对生育能力的影响。

5. 过量使用电子产品

因为电子产品辐射不仅对健康影响大，而且会影响男性生育能力，进一步降低男性的精子数量和质量。因此，男性在使用电子产品时应尽量减少使用时间，尽可能远离辐射源。

6. 过度疲劳

过度劳累是导致男性生育力下降的常见因素。长时间工作，连续几天的熬夜，饱受压力的生活可能会影响男性的生育能力。因此，男性需要注意身体健康，避免过度劳累，尽可能地休息。

7. 过度肥胖

肥胖是影响男性生育能力的另一个常见因素。肥胖的男性患糖尿病、高血压等疾病的风险较高，这些疾病又可以降低男性的生育能力。因此，男性应该注意控制体重，保持健康。

以上是影响男性生育能力的7种主要因素。男性应该避免这些不利于生育的行为和生活方式，保持健康的生活习惯和体制。同时，如果有不孕的情况，建议及时就医，寻求专业诊断和治疗。