如何解决精子活动率低的问题？

如果你和你的伴侣在备孕多年，却没有任何好消息，可能需要了解一下自己的精子质量。而精子活动率是最关键的一个参数之一。如果精子活动率低，那么精子的活力也会相应下降。那么到底是什么原因导致了精子活动率低呢？

1. 环境因素

环境因素对于精子的质量有着很大的影响，如生活环境、工作环境、饮食环境等。尤其是如今的生活方式和习惯越来越不健康，烟、酒、咖啡等物质会削弱男性精子的活动能力。长期暴露在放射线、化学物质等有害环境下，也会使精子活动力低下。

2. 精液异常

精液异常很可能代表了睾丸、前列腺、精囊等生殖器官存在器质性的病变。如特殊结构、形态异常等，都会直接影响精子的质量。精液异常的可能原因包括感染、药物、遗传等。

3. 患病

常见病如糖尿病、高血压、肾脏病等都会对生殖系统造成不同程度的影响，这些患病的男性往往会影响睾丸分泌精子的质量和数量。另外，心理压力也是影响精子活动性的重要因素之一。

4. 其他因素

其他因素还包括缺乏锌、维生素等营养成分、运动不足、过度劳累、性生活过于频繁等等。

要提高精子活动率，可以从以下方面着手：

1. 改善生活环境和生活习惯；

2. 多吃含锌、维生素等营养成分丰富的食物；

3. 减轻心理压力；

4. 常参与运动，注意适度；

5. 保持精神愉悦；

6. 选择正确的药物治疗。

女性在备孕的时候应该注意多方面的问题，而男性人群也应该重视自己的生殖道健康，提高精子活动率可以通过调整生活习惯、营养调整和药物治疗等手段实现，也要在心理上多给予帮助和支持。在事业方面，不能以事业为代价来削弱生殖道健康。