男人补肾的六大误区是什么？

男士们都喜欢把“肾”挂在嘴边，往往容易被一些偏方所误导。然而，补肾也有六大误区，下面就来一一道来。

一、误区之补肾=补阳

补肾并不等同于补阳，很多壮阳药都是补阳剂，若是吃多了，反而会损害肾阴。

二、误区之食疗补肾依据单一食材

有很多人认为只要吃什么伟哥、枸杞子、生蚝一类的补肾食物，便可大力补肾。然而，肾脏需要的不是单方面的营养素，而是多种物质，缺一不可。

三、误区之劳逸不分

有人为了补肾，选择不劳而获，并且过度休息，却忘记肾脏需要的是适度的运动，才能保证血流畅通，肾虚者运动应以轻、柔、缓为主。

四、误区之剂量不当

俗话说，差之毫厘，谬之千里，对于药补肾，主要是中药为主，剂量掌握不当，对肾脏的刺激只会越来越大。

五、误区之视贵即为好

补肾药物价格不一，不少人眼看着价格贵，就以为效果好，是不是这样的呢？其实不然。正确的做法是先了解清楚自己的病情和肾虚的具体表现，然后找到对症的药物，再加以使用。

六、误区之不重视日常生活

经常加班熬夜、过度吸烟酗酒都是男性肾虚的重要原因，为了肾脏健康，应当重视日常生活，注意作息时间和保持良好的生活习惯。

补肾并非用一种食材或一种药物就可以搞定，而是需要在日常生活中注意各方面的调节和均衡。如果你有肾虚的困扰，不妨试着从这六大误区入手，寻找适合自己的补肾方式。