月经量偏少的原因及预防

月经是女性生理周期的一部分，周期、量及颜色等都可以反映出女性身体健康状况。但是一些女性在月经期间发现自己月经量偏少，那么这到底是什么原因引起的呢？本文将为您一一解答。

1.内分泌问题

女性的月经是由内分泌系统控制的，内分泌失调会影响到女性的月经。内分泌问题较为普遍，产生的原因有很多，比如代谢异常、摄入营养不均衡等。内分泌问题也容易导致其他的妇科问题的出现，所以女性在月经周期和量偏少的时候也要重点考虑内分泌的原因。

2.贫血

如果女性缺乏血红蛋白，会导致贫血的出现，这也会影响女性的月经。贫血会导致女性体内的氧含量减少，从而导致重要的体征的变化。

3.营养不良

身体健康和正常的月经量之间存在紧密联系。 营养不良状态是影响生理健康的原因之一。 营养供给缺乏会影响内脏功能，从而影响月经量的正常分泌，甚至产生月经不调的情况。

4.过度运动

对于一些身体素质不良的女性来说，如果进行高强度的体育锻炼会造成身体的负担，从而导致月经量过少，影响到正常的身体机能。因此，在锻炼身体时一定要量力而行，保持适度的运动量。

5.精神压力

女性精神压力大，情绪波动较大时，也容易出现月经量偏少的情况，长期下去也会导致月经不调等症状。所以，女性平时要注意减轻压力，避免情绪过度波动，保证良好的心态。

6.其他

除了上述原因外，月经量偏少还可能与增生性病变、卵巢早衰等疾病有关，存在其他的妇科问题。当然，每个女性的身体情况都是独特的，还需要结合个人体质以及医生的判断才能得到更准确的结论。

以上是月经量偏少的几个主要原因，女性可以根据具体情况来调整自己的年度计划，以更好地维护自己的健康。