服避孕药后月经推迟20天应该如何应对？

服用避孕药已经是当代女性的一种常见行为。但是，避孕药会对身体产生一定的影响，其中之一就是可能会导致月经推迟。那么，对于女性来说，月经是一个重要的健康指标，如果推迟时间过久，就应该引起注意了。

一、为什么月经会推迟20天？

1.避孕药的副作用：避孕药中含有激素，可以抑制排卵和减少黄体素的分泌，从而影响女性的生殖周期，导致月经的推迟或失调。

2.身体其他原因：生活压力过大、营养不良、贫血、疾病等都可能对月经周期造成影响。

二、应如何应对月经推迟20天？

1.观察是否怀孕：如果出现了月经推迟的情况，第一时间应该检查是否怀孕。因为怀孕也会造成月经周期的变化。

2.调整生活方式：改善生活习惯，保持良好作息，适当运动等都可以促进身体健康，也有助于调整月经周期。

3.适当调整饮食：月经推迟20天后，可以适当食用一些有助于补充身体营养和激素的食物，如蔬菜、水果、全谷物、豆制品等。

三、如何预防月经推迟20天？

1.注意身体健康：身体健康是月经正常的前提。女性要注意保持正常体重、营养均衡、适度运动、健康作息等。

2.选择适宜的避孕措施：在选择避孕措施时，应该选择适合自己身体状况的避孕方法，例如环、避孕药、避孕套等。

3.定期体检：女性应该定期进行妇科体检和血液检查，及时发现身体问题，以便及时干预和治疗。

月经是女性的健康指标。如果遇到月经推迟20天的情况，应该先去医院检查，确认自己的身体状况，然后根据医生的建议进行治疗。同时，日常生活中也要注意调整生活方式，保持良好作息，注意身体健康。只有这样，才能让女性始终保持健康的状态。