坐月子腰骨痛的症结

女性自古以来坐月子都是一个不可或缺的过程，它不仅能够让女性恢复身体，更能让身体达到一个新的平衡。但是，很多女性在坐月子的过程中出现了腰骨痛这个问题，对于这个现象，我们应该如何应对呢？

1.为什么会出现坐月子腰骨痛？

1.1 影响坐月子的因素

坐月子是非常重要的一个过程，这个环节可以决定女性此后的身体状况，坐月子的好坏将直接影响腰骨疼痛出现的几率。坐月子期间，饮食、作息、起居等方面都需要特别注意，不注意坐月子的细节反而会适得其反。

1.2 坐月子习惯

中医认为子宫的收缩期需要长达半年的时间来渐渐恢复，而习惯坐月子则是为了营造一个合适的身体环境，让身体好于修复。但是很多女性坐月子的姿势或者习惯不规范，导致身体受到了不必要的伤害，从而出现了腰骨痛的问题。

2.如何缓解坐月子腰骨痛？

2.1 合理的体位

在分娩之前，听说过产前课程的女性会对产后的坐月子姿势有了认知，比如说产妇直接面对阳光的方式能够增强透气性，阳光的直接照射也能够起到消毒作用。同理，女性在坐月子的时候也需要合理的体位，如果习惯于趴着或者是站着，都很容易对腰骨造成过大的压力，所以选择合理的体位十分的重要。

2.2 注意腰骨的血液运动

每个人的身体血液运动都存在不同的程度， 对于坐月子的女性来说，要增强腰骨的血液运动，可以选择轻柔的揉捏腰骨周 边，让身体的血液运动增加，从根本上缓解腰骨疼痛的出现。

2.3 坐月子的药物调理

对于坐月子腰骨疼痛的问题，也可以借助一些基础的药物来调理身体的状况，比如一些腰骨疼痛的药片或者是痛经贴等等，找到合适的药物可以很快缓解腰骨疼痛的问题。

3.结语

经过对本文的阅读，大家也应该会逐渐认识到，坐月子的重要性不能被忽视，如果我们想要坐月子对我们的身体起到更好的作用，那么就需要从点滴之间去注重我们的身体，摆脱坐月子腰骨痛的困扰，让家庭更加的和谐。