孕前需要注意什么？

怀孕是每个女性生命中的一段重要时期，在计划怀孕前，需要做好充分准备，以确保宝宝的健康。因此，这篇文章将介绍一些准备怀孕前应注意的事项。

1. 去医院做全面体检

在怀孕前，准妈妈需要做一个全面体检，以确保身体状况良好。这个体检包括血液化验、内分泌检查、乙肝、丙肝、梅毒、HIV、肺结核、心电图等多项检查，查出身体存在的问题及时治疗。

2. 加强营养摄入

孕前准备要注意均衡饮食，并增加叶酸的摄入，叶酸对分裂细胞发育具有很好的促进作用，有助于宝宝的神经管发育。可以选择多吃富含叶酸的食物，如绿色蔬菜、菠菜、卷心菜、南瓜、坚果、动物肝脏等。

3. 戒烟戒酒

怀孕前最好远离吸烟和酗酒等不健康的生活习惯。烟草中的有害物质和酒精会对身体有害，也会影响孕期胎儿健康。

4. 控制体重

孕妇在怀孕前期应注意控制体重，过重或过轻都会影响宝宝的健康。建议学习正确的饮食文化，合理搭配食物，进行适量运动，以此来保持良好身体状态。

5. 接种疫苗

计划怀孕前，女性最好去接种疫苗，以避免孕期或哺乳期感染病毒或菌，影响胚胎和婴儿的正常发育。例如，乙肝、流感、麻疹等预防疫苗。

6.心理调节

怀孕是一个很重要的阶段，准妈妈需要从内到外全面调节好心态。心理因素是很容易影响胎儿健康的，所以建议准妈妈要学会自我放松，有意的缓解情绪和心理压力。

7. 确定好生育时间

了解自己的排卵周期是为了更容易怀孕。当然，如果在自行规律性的性生活和排卵周期间数月无孕，建议去医院检查双方的生育情况。

在怀孕前需要做好充分准备，尽量避免一些不良习惯影响胎儿的发育。如果需要进行孕前检查及打疫苗，请在专业医生的指导下进行。