冷热水混合饮用是否会对身体造成危害？

在炎炎夏日，很多人喜欢将冷水和热水混合饮用，以达到解暑或调节体温的目的。但是，有人传言这种方式会造成身体中毒，引起众多网友的关注和担忧。那么，到底冷热水混合饮用会不会对身体造成危害呢？本文就为您一一解答。

一、冷热水混合饮用是否会中毒？

1. 理论上是有可能造成中毒

冷水和热水的温度差异很大，二者混合后，水温往往会处于细菌繁殖的最佳温度范围之内，从而让细菌滋生和扩散，导致质量变差，存在中毒的风险。

2. 实际上中毒的情况非常少见

经过科学实验证明，冷热水混合饮用导致中毒的情况非常罕见，而且需要很极端的条件才会发生，例如水源较为污染，人体免疫力极低等等。因此，一般情况下，喝冷热水混合水不会造成中毒。

二、冷热水混合饮用的优缺点

1. 优点

冷热水混合饮用可以快速调节人体体温，同时也可以刺激胃肠蠕动，促进排便功能，有助于缓解便秘等消化不良问题。而且，为了达到理想的饮水温度，许多人会将开水冷却或者将冷水加热，混合饮用可以省去这些步骤，极大地方便了我们的生活。

2. 缺点

冷热水混合饮用虽然方便，但是会破坏水的结构，减弱水的活性。另外，即使水源本身没有问题，冷热水混合后，水的质量很难保证，如果饮用不当，存在引起肠胃不适，或引起疾病的风险。

三、饮水的正确方法

1. 温度适宜

夏季饮水温度适宜以“微凉”为宜，不要喝过冷和过热的水，从而不致吃伤肠胃等重要器官。

2. 合适的饮水量

一天喝水的量大约在1.5升-2升左右，但是水的摄入量会受到气温、活动量、饮食状况等多种因素影响，要根据具体情况适量饮用。

3. 准确的饮水时间

每天最好在早晨和晚上饮用一定量的水，可以更好地帮助身体排毒，改善肠胃等问题。而且，不要等口渴才去喝水，不管在什么情况下，我们都应该保持一定的饮水量，而不是短时间内大量补充。

4. 选择适合自己的饮用容器

塑料材料制成的杯子不仅危害健康，而且还容易释放有害物质。这时，玻璃制品就成了一个更好的选择，能够更好地保持水的活性。

冷热水的混合饮用不会如传言的那样给身体带来大的伤害，但是也要根据实际情况，恰当地选择温度和饮水量。同时，为了更好的健康，我们还是应该尽量选择水源好、水质安全的水，避免给身体造成不必要的危害。