脚后跟裂口的成因及治疗方法

前些日子，小伙伴们纷纷集体上演了一场“脚后跟裂口大比拼”，拍照上传微信朋友圈，谁脚后跟裂口最严重，谁就是欧洲杯冠军。事实上，脚后跟裂口不但影响美观，还有可能引发感染，影响健康。那么，脚后跟裂口到底是怎么回事呢？

1.什么是脚后跟裂口

脚后跟裂口是指脚后跟部位出现裂开的现象，多以足跟部发生，而其他部位少见。裂口多呈线状，也有出现V字型的。脚后跟裂口一般无明显感觉，但沾污后容易感染，导致皮肤炎症。

2.脚后跟裂口的成因

2.1 天气干燥

很多人越到秋冬季节脚后跟就易出现干裂，这是由于空气的湿度不足，导致脚后跟皮肤水分流失过多，肌肤屏障能力下降，不再锁住水分而形成裂口。

2.2 长时间穿高跟鞋

长时间穿高跟鞋，会导致 Achilles 腱和足跟位置的乳酸的增加，足跟的皮肤会下滑，导致足跟裂开。

2.3 营养不良

缺乏维生素、蛋白质等营养成分也是导致脚后跟裂口的原因之一。

2.4 年龄增长

随着年龄增长，人体的新陈代谢能力会逐渐降低，皮肤衰老，皮肤屏障下降，形成皲裂。年长者平时也不容易注意到卫生，往往4-5天不洗一次脚，足跟会因为霉菌和细菌滋生、繁殖而形成脚后跟裂口。

3.脚后跟裂口的严重后果

3.1 疼痛

脚后跟裂口的边缘尖锐，轻微的受伤都会导致疼痛。

3.2 容易感染

脚后跟裂口内的细菌和病菌易通过污染和侵袭，导致足跟皮肤感染。

3.3 影响美观

脚后跟裂口会让足跟看上去比较少女和粗糙。

4.脚后跟裂口的预防和治疗方法

4.1 洗脚或泡脚前先用温水软化

一般而言，用手指感觉脚后跟的裂口向下，让水流进去，等到裂口表面变软之后，再用温水泡脚或是用洗脸巾擦拭，这样会少刺激皮肤，也更舒适。

4.2 穿透气鞋

选择透气舒适的休闲鞋能够减轻足部压力，也不会太涌，有利于脚部的休息。

4.3 注意保湿

脚后跟的皮肤厚，且多在负重上，所以较易干裂。涂抹足跟霜或香皂代替沐浴露，对皮肤位置的加强，防止皮肤变粗。

4.4 忌用力搓揉 or 削刮

脚后跟皮肤薄，并不耐受外界的物理损伤，所以不应用手搓揉、削刮，应该保持耐心进行，及时植入保养。要及时涂抹脚后跟油，以增加皮肤的柔韧性与弹性。

经过以上的讲述大家应该也对脚后跟裂口这个问题有了清晰的了解，并且知道了如何去预防和治疗脚后跟裂口。在生活中我们也要有好习惯，注重自己的个人卫生，不仅要勤洗脚，还要多多锻炼，促进身体健康，也可以通过食补来打从身体内部养护足部皮肤，毕竟，健康是我们生命的保障，也是美的源泉。