磨骨保健，掌握正确方式

磨骨作为中华传统养生保健方法之一，在中国有着悠久的历史，从古至今，许多人都视磨骨为保健养生的有效手段。虽然磨骨的确有助于促进血液循环、加速代谢、改善面容等功效，但如果磨骨方式不当，则会带来不良影响，如出现过度磨损、颞下颌关节病、面部疼痛等问题。因此，正确的磨骨方法是非常重要的。

1、什么是磨骨？

磨骨，就是采用特殊的手法在面部用力摩擦，此举可以促进面部的血液循环、新陈代谢和皮肤细胞的更新。在中医理论中，面部是全身五脏六腑通达之处，因此，磨骨对身体全面的健康有着积极的影响。

2、磨骨可以磨哪些部位？

磨骨的部位主要有颧骨、眉毛、脸颊、下颌等处，这些部位磨骨可以促进面部血液循环，起到提拉面部肌肉的作用，使面部线条更美观。

3、选择磨骨工具需要注意什么？

在选择磨骨工具时，应该选择适合自己的工具，并注意以下几点。首先，磨骨工具应该具有圆润细腻的表面，避免因工具表面粗糙而对皮肤产生损伤。其次，磨骨工具的大小应当合适，过大或过小的工具往往会产生不适感或达不到磨骨应有的效果。

4、如何正确磨骨？

正确的磨骨步骤非常重要，下面是正确的磨骨步骤。

步骤一：在面部涂上适量的按摩油，这样可以起到润滑皮肤的作用，减少对皮肤造成的损伤。

步骤二：用磨骨工具轻柔地对颧骨、脸颊等部分进行滚动按摩。在磨骨的过程中要注意轻柔地进行，不要用力过度，以免对皮肤造成伤害。

步骤三：磨骨结束后，应该用温水清洗干净，去除多余的按摩油。清洗后，再用冷水冲洗面部，以收缩毛孔、镇定皮肤。

5、磨骨的注意事项

磨骨虽然有着很多好处，但如果方法不对，会对皮肤造成不良影响，下面是磨骨的注意事项。

1.不要用力过大，以免对皮肤造成伤害。

2.不要在长有痘痘、疤痕或者过敏的皮肤上进行磨骨。

3.每次磨骨的时间不应该过长，一般掌握在10-15分钟。

4.磨骨后，需要用温水清洗干净，再用冷水冲洗一下面部。

磨骨是一种有效的保健方法，但需要注意方法、注意事项等问题。正确的磨骨可以促进面部血液循环、加速代谢、改善面容，切不可贪求快效而采用不当方法。