血压124算正常吗？详细解读正常血压范围

血压是健康的重要指标之一。血压数值高低会直接对身体健康带来影响。在日常生活中，我们应该注重血压的监测和调控。那么，血压124算正常吗？接下来，我们来详细解读正常血压范围，给大家科普一下如何掌握血压。

一、什么是血压？

血压是人体血液在心脏收缩和舒张过程中对血管壁的压力。通俗来讲，血压就像是压力计一样，它反映了心脏和血管的运作情况。

二、正常血压的范围

一般来讲，人的血压水平在正常范围内各自不同，不同年龄段、不同性别、不同体型、不同家族史等因素都会对血压产生影响。但是，根据世卫组织推荐，以下是较为普遍的正常血压范围：

1. 正常血压范围为收缩压90-119mmHg、舒张压60-79mmHg；

2. 如果收缩压在120-139mmHg之间，舒张压在80-89mmHg之间，被诊断为高血压前期，需要密切关注；

3. 如果收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，被诊断为高血压，需要及时治疗。

三、血压124算正常吗？

血压124属于轻度偏高的状态，高于正常范围，但未达到高血压的程度。一般来讲，如非临时性的情况，如果每次测量的血压都超过正常范围，就应该积极采取措施调节。

四、如何调节血压？

1. 锻炼：适量运动能够有效降低血压，但要注意不要过度运动；

2. 控制饮食：多摄入水果、蔬菜等富含膳食纤维和钾元素的食品，同时限制高糖、高脂饮食；

3. 避免熬夜、过度劳累等不良生活习惯；

4. 如果以上措施不能控制血压，需要在医生指导下使用药物治疗，同时注意药品的正确使用方法和不良反应。

血压124算是轻度偏高，不属于正常血压范围，但也不算高血压。积极采取调节措施，注意饮食、锻炼、生活方式等方面的调整，可以有效控制血压。如果血压持续超过正常范围，应该及时就医，接受专业医生的治疗和指导。