踮脚多了有益健康，让你的身体和大脑都活起来

很多人习惯了天天坐着，或是站着，久而久之，身体机能会退化，特别对于办公室人士来说，不运动的后果将会雪上加霜。你知道吗？其实平时经常踮脚可以带来意想不到的好处。以下是本文分享的踮脚小贴士及惊人好处。

优点一、经常踮脚可以预防久坐带来的身体不适

如果你是一个办公室工作者，那么你坐着的时间可能比站着的时间还要多。久坐会导致身体不适，如下腰、肩颈疼痛等。经常踮脚可以缓解这些不适。

优点二、踮脚有助于改善血液循环

长期不进行适当的运动，会使身体的血液流通变差。如果你经常踮脚，你会发现你的腿部和脚部更舒适，并且经常踮脚能改善血液流通，从而帮助预防静脉曲张等疾病。

优点三、经常踮脚可以帮助提高大脑功能

踮脚是一种有氧运动，它可以增加你的心率，从而促进血液循环，并将更多氧气输送至大脑，从而提高大脑功能。也许这就是那些有勇气在开会时踮脚的人通常比其他人更加聪明的原因之一。

优点四、踮脚可以帮助塑造美腿

踮脚是一种针对小腿的运动，如果你经常踮脚，你会发现腿部线条更加优美，并且脚踝韧带得到锻炼，能避免发生扭伤等意外。

优点五、经常踮脚有助于改善身体平衡能力

平衡能力与运动能力密不可分，而经常踮脚则能帮助锻炼平衡能力。这对你的身体健康和你的日常生活至关重要。

这些经常踮脚的好处对你的身体和大脑都有益，所以不妨尝试一下，每天做几组踮脚练习。你不一定要在办公室座位上踮脚，当你在等待电梯，或等待红灯时，你可以站起来并踮脚。请记住，让你的身体和大脑都活起来！