脾虚贫血的中医小偏方

许多人因为生活压力大，不良饮食习惯等原因导致脾虚贫血，严重影响身体健康。中医认为脾主运化之气，主提纯精微，若脾气功能不佳，就会出现脾虚贫血的情况。今天，本文为大家介绍两个中医小偏方，帮助调理脾虚贫血。

一、饮食调理法

饮食对于调理脾虚贫血非常重要。中医认为，脾虚贫血的人可以多吃些补脾养血的食物。例如：

1.山药：山药味甘、性平、入脾、肺经，能滋阴润肺、健脾益肾、补脏安神、生津止渴。

2.红枣：红枣味甘，性温，具有补脾益气、养血安神、润肤美容等功效。

3.桂圆肉：桂圆肉味甘、性温、有补脾益气、补心安神、补血通脉的作用。

二、穴位按摩法

穴位按摩法是中医中常见的调理方式。针对脾虚贫血，可以按摩以下穴位：

1.三阴交：位于小腿内侧，当脚内踝与胫骨结合处的一横指下方凹陷处。每天按摩10分钟。

2.足三里：在小腿前面，胫骨外侧，从膝盖下3个指宽的地方向外一横指的地方。每天按摩10分钟。

3.大椎穴：在颈椎第7椎骨的棘突下方凹陷处。每天按摩10分钟。

通过饮食调理和穴位按摩，可以调理脾虚贫血。但是，每个人的身体情况不同，想要达到最佳的调理效果，需要根据自身情况进行有针对性的调理。同时，也要保证平时饮食的营养均衡，多进行适量运动，才能让身体健康。