补血佳品，阿胶固元糕

血虚是许多人的共同健康问题，中医认为补血可以达到益生填精、滋养身体的目的，阿胶固元糕则是一款效果不俗的补血佳品。本篇文章将从阿胶固元糕的营养成分、补血原理、适宜人群和以及注意事项等方面进行探究。

阿胶固元糕的营养成分

1. 阿胶：阿胶是质地柔韧，滋味甘美的滋补佳品，含有多种人体必需的营养物质，包括氨基酸、胶原蛋白、磷脂、钙、铁、锌、硒等，是补血佳品中不可或缺的原料之一。

2. 黑米：黑米含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B1、B2等多种营养物质，可促进新陈代谢、补充体力，有助于预防缺铁性贫血等问题。

3. 红枣：红枣是常见的补血食材，除了含有碳水化合物、维生素C等营养素外，还含有丰富的铁、铜等微量元素。

阿胶固元糕的补血原理

阿胶固元糕具有补血益气的功效，其中阿胶具有滋阴补肾、养血安神的作用，红枣可以促进血气生成，黑米能够补充气血并提高免疫力，三者相结合，可以达到健脾益气、滋阴补肾、养血安神的效果，改善血虚造成的头晕乏力、心悸失眠等症状。

阿胶固元糕的适宜人群

1. 新陈代谢较快，容易气血不足的女性，如产后妇女、月经期过多的女性等；

2. 神经衰弱、失眠、心悸、白发早生、脱发等症状者；

3. 出汗过多、贫血、疲乏、慢性乙肝患者等。

阿胶固元糕的注意事项

1. 在烹制过程中，不要将阿胶煮过久，否则会破坏其中的营养成分；

2. 阿胶固元糕以治疗血虚所产生的不适为主，不适用于其他病症的治疗；

3. 由于阿胶是驴皮制成的，某些人不适合食用，如牛、羊、马等动物过敏者。

阿胶固元糕作为一种传统补品，既有口感好、易于消化吸收的优点，又具有补益身体、改善各种气血不足症状的功效，在日常生活中，适当地食用阿胶固元糕，对于改善身体机能、健康养生，有着重要的作用。但是，在食用阿胶固元糕时也需要注意适量，避免食用过多引起脾胃不适等问题。