吃橘子需谨慎，需注意的禁忌有哪些

橘子是大众喜爱的水果之一，其中富含维生素C和丰富的营养物质，对于我们保持健康有重要作用。但是，橘子也有一些禁忌需要我们注意，本文将为大家详细介绍吃橘子的禁忌。

1. 吃橘子要避免过量

橘子里含有柠檬酸，如果过量食用，可能会对胃黏膜造成刺激，给身体带来不适，尤其是对于胃酸过多的人群，要尤为注意。

2. 吃橘子需注意时间

吃橘子有助消化、润肺的好处，但如果在空腹时吃橘子，可能会出现一些身体不适症状，如胃胀、腹泻等。因此，建议我们在早晨饮食后再食用，或者餐后2小时再吃橘子，能够更好地帮助我们吸收橘子中的营养成分，避免不适症状出现。

3. 吃橘子要避免削皮过多

如果我们吃的橘子削皮过多，可能会影响橘子的口感和营养，更严重的是，橘子表皮中还含有苦味素，如果大量削掉，会使苦味素释放较多，影响味道，并可能对身体产生负面影响。

4. 吃橘子要注意伴随症状

有的人在吃橘子时，可能会出现口疮、喉咙干痒、过敏等不同程度的伴随症状，这时就需要停止食用。如果感觉不适症状持续出现，应及时咨询医生。

5. 吃橘子要避免与药物相互作用

橘子含有丰富的维生素C，但过量摄入可能会导致药物代谢加快，影响药效。因此，在口服药物时，应避免同时食用大量的橘子，以免影响药效。

6. 吃橘子要避免冷热搭配

橘子属于寒凉水果，如果与一些热性食品搭配食用，容易损伤胃肠，导致腹泻等不适症状。同时，凉橘子也不适合在天气较冷的时候食用。

吃橘子虽然有很多好处，但也有很多禁忌需要我们引起注意。我们要注意橘子的食用量和时间、削皮程度、伴随症状、与药物作用以及冷热搭配，以保证我们能够更好地享受橘子带来的健康和美味。