专家建议：春季适量减少热带水果的摄入

热带水果中含有丰富的果酸和纤维素，而果酸可以刺激胃酸分泌，加重胃肠负担；纤维素则会增加肠胃负担，导致腹泻等不适，因此专家建议春季适量减少热带水果的摄入，以缓解胃肠负担。

热带水果中含有较高的自然糖分，尤其是果糖含量较高，而果糖在消化过程中需要分解成葡萄糖才能被身体吸收利用，因此如果过量摄入热带水果，容易导致血糖升高，会对身体造成负担。

热带水果大多需要从较远的地区运输到消费地区，一些没有及时处理的热带水果中可能会残留有害物质，很容易感染细菌、病毒等，增加感染风险。春季气温逐渐回暖，更容易滋生细菌，因此减少热带水果的摄入可以降低感染风险。

3. 那么，在春季应该如何科学合理地摄入水果呢？

春季是很多水果的丰收期，较为常见的有苹果、梨、草莓、樱桃、桃子等，这些水果都是时令水果，也是地理位置更近、更易保存和运输，因此安全性更高。此外，水果吃多了也会有些厌倦，更换口味，也会带来更好的口感和食欲。

虽然水果的营养价值很高，但是食用过量也会增加身体负担，因此建议适当控制水果的食用量，不要一次性食用过多。

在春季不要过于沉迷于热带水果的美味，适当减少热带水果的摄入，选择本地时令水果，适量摄入水果，是更好的养生保健之道。