痔疮饮食调理指南

痔疮，也叫痔核，是肛门直肠区发生的一种常见疾病，主要症状是肛门、直肠区域疼痛、灼热、瘙痒以及肛门出血等，不仅给患者带来身体上的不适，也会给心理带来压力。痔疮是一种可以通过改变饮食调节的疾病，我们来了解痔疮的饮食调理指南。

1. 高纤维饮食

痔疮是由于便秘、排便不畅引起的，而高纤维食物可以增加粪便质量，减轻排便时对肛门的刺激，降低市场中出现的问题的发生率。建议选择全麦面包、糙米、燕麦片、绿叶蔬菜(如菠菜、甘蓝、芹菜等)、水果(如苹果、草莓、桃子等)、豆类食物(如豌豆、黑豆、黄豆等)等高纤维食物, 平时还要多喝水。

2. 控制饮食热量

肠道里的压力对痔疮的恢复非常重要, 比如过多的脂肪对行便有负影响, 所以饮食中要摄取足够的蛋白质,但其他成分要适量, 避免过多的热量摄入，否则会导致脂肪过多积累，伤害肛门壁。

3. 合理摄取维生素与矿物质

本文所指的维生素与矿物质不是指药物，而是指高含量的食物，比如维生素A能够维持肠壁上皮的完整性，增强肛门壁的韧度，帮助痔疮愈合，而维生素C则能促进局部组织再生，防止感染。采用坚果、鱼、牛肉、绿色、水果等天然食物摄取。

4. 饮食注意事项

"饮食清淡、忌辛、辣、酸菜、炸糕等辛辣刺激性食物， 避免喝酒, 容易伤肝和消化系统, 以及调味品等。此外，许多人喜欢使用肥皂涂肛门进行冲洗，这种做法会让它更严重哦。 平时多多运动也是有利于痔疮恢复的。

痔疮是可以改变饮食来缓解的疾病，本文已经为大家介绍了高纤维饮食，摄入足够的维生素和矿物质以及注意事项等方面的指南。最重要的是，需要坚持并且保证营养充分。如果您不能通过饮食改变缓解痔疮，请及时就医。