男人为什么会头发变白？

头发白发生在人们逐渐变老的过程中，不仅仅是女性问题，越来越多的男性在中年时期就开始出现头发白的情况。那么，男人头发变白是什么原因呢？

1.年龄

01 头发白是一种天然的生理现象，随着年龄的增长而发生。男人大约在30-40岁的时候容易出现这种现象。因为随着人体年龄的增长，头皮毛囊的数量和大小都会逐渐减少，同时黑色素合成减少，导致头发变白。

02 长时间的精神压力也会导致头发白，由于工作、生活等因素造成的精神过度紧张，会使得身体内多种营养物质的摄入不足，进而产生不良反应。

03 缺乏睡眠也是导致头发变白的一个原因。缺乏睡眠会对身体产生许多不良反应，其中一项就是让头发变白。

2.缺乏维生素与矿物质

04 维生素B的缺乏是导致男性头发变白的重要原因之一。维生素B2以及维生素B6缺乏会造成头发生长发生障碍，甚至导致头发变白。

05 来自外界维生素C和维生素E的补充，尤其是维生素E，会帮助人体产生大量的黑色素颗粒。如果这种黑色素质量高，就能抑制头发可能的白发情况。

06 锌、铜等微量元素的缺乏也是导致头发变白的原因。如果人体内这些元素缺乏，不仅会影响黑色素的合成，还容易让头发变得稀疏，甚至会引发头发脱落。

3.生活习惯

07 长期抽烟喝酒也会导致头发变白。其中，抽烟中的二氧化碳会阻碍头发发色素的合成，而酒精会破坏细胞，并抑制色素的合成，所以男性抽烟和酗酒习惯越坏，头发变白的风险就越高。

08 长时间暴露在阳光中对头发也是不好的，阳光会破坏头发皮质层，而且这一层一旦受损，对黑色素的合成也会产生一定的不良影响，容易导致头发变白。

4.疾病因素

09 自身天生问题，也可能导致白发。如自身免疫系统限制自己头皮内黑色素吸收。

10 甲亢，铁质缺乏、紫癜等，也是导致头发变白的原因之一。

头发白与年龄是密不可分的。但另一方面，头发白也可能与身体健康等多方面多条件因素有关。因此，在平时生活中，男性朋友们应该注重保持健康的生活习惯，保证多种营养物质的摄入，对于疾病问题，应该及时就医治疗。这样才能减少白发的发生，让头发健康美丽，远离变白的困扰。