山上不迷路，必先备好行囊——必备装备有哪些？

登山虽然是一项广泛而深受大众喜爱的运动，但也存在不少安全隐患。因此，在动身之前，为了确保安全又顺利，一定要做好充分的准备。我们来了解爬山前必备的装备，让你在登山的过程中更加安心、愉悦。

1. 鞋子

要爬山前的准备，首先必须备好的就是一双专业的登山鞋。这是登山中最重要的一项装备，也是安全的保障之一。鞋子应该选用防水、透气、抗滑的材料，设计要符合人体工程学，并且要全足包裹，以免穿着不合脚造成脚部伤害。

2. 衣服

登山时的衣着不仅要考虑保暖，同时还要考虑透气性，排汗速度和干燥快慢。最好选择三合一的防雨外套，可以根据天气的情况自行拆卸，还应该选用透气的运动内衣和快干的运动裤。同时，还需要备一件备用T恤，毕竟在山上，我们很难幸免于不出汗。

3. 行走杖

行走杖是很多登山者必不可少的装备。它可以减轻手臂的负担，加强扶持，起到稳定身体和平衡的作用，降低跌倒风险并减少膝盖损伤的发生。选择折叠式的行走杖，便于携带。

4. 灯具

夜登山或者在光线不足的情况下爬山，灯具是必须要的。选择一款轻巧便携的，带可调节的灯光强度和模式的头灯，头灯的篮下要宽泛，这样视野更广阔，可以有效避免视线死角带来的危险。

5. 医疗急救包

爬山虽然是一个比较安全的活动，但是危险无处不在，一个好的医疗急救包可以在突发情况下，最大限度的保护和治疗自己，保障自己和队友的安全。备好创可贴、双氧水、绷带、退烧药、感冒药、止痛药、防晒霜等医疗用品。

6. 饮食水

爬山运动强度较大，一个好的水杯、耐高温、耐低温、不滋味的保温壶是必选，以免身体因缺水而紧张和疲劳，同时需要携带一些能量补给食物例如：巧克力、干果、能量棒、营养块等。

7. 防晒

山间的紫外线比平原区域高，因此要做好防晒措施。需要使用带有较高防晒值的防晒霜，并携带帽子、墨镜等防晒用品，尽量在阳光比较柔和的日子出行，以免在骄阳下中暑。

在爬山前的准备中，装备的选择是至关重要的，单凭毅力和顽强的意志力是无法做出好的成果的。在攀爬过程中，爬山者要注重安全，正确的选择装备助其完成登顶全程，以确保自己和队友的安全。