黑枸杞煲汤大全，补肾养颜好滋味

黑枸杞，相信大家并不陌生，它是药食同源的滋补佳品。在中医理论中，黑枸杞具有补肾、益精、润燥、明目的功效，而且味道十分鲜美。今天，我们就来分享一些关于黑枸杞煲汤的做法，让您在享受美味的同时，也收获健康。

一、黑枸杞羊肉汤

黑枸杞羊肉汤是一款补肾养颜的美食，适合肾虚体弱、面黄肌瘦者食用。制作过程如下：

1. 准备食材：黑枸杞30克、羊肉300克、大葱适量、姜片适量、料酒适量、盐适量；

2. 将羊肉切块，焯水去腥；

3. 煮水，将处理好的羊肉放入锅中，加入切好的葱姜和料酒，煮至水开后撇去浮沫，调制成小火，煮熟羊肉；

4. 放入黑枸杞，煮10分钟，然后加入盐适量即可。

二、黑枸杞猪蹄汤

黑枸杞猪蹄汤是一款补充胶原蛋白的美食，它能使皮肤变得滋润有弹性，适合脸色暗黄、皮肤干燥者食用。制作过程如下：

1. 准备食材：黑枸杞30克、猪蹄500克、生姜适量、大葱适量、盐适量；

2. 猪蹄洗净切块，焯水去腥；

3. 煮水，将煮好的猪蹄取出洗净，放入锅中，加适量的清水，加入姜片、葱结烧开；

4. 将火调小，炖煮2个小时后，放入黑枸杞继续煮20分钟，放盐调味即可食用。

三、黑枸杞红枣鸡汤

黑枸杞红枣鸡汤补血养颜，适合月经不调或容易乏力、手脚冰凉者食用。制作过程如下：

1. 准备食材：黑枸杞30克、红枣6枚、鸡肉适量、料酒适量、盐适量；

2. 鸡肉洗净，切块，焯水；

3. 加适量水、姜片、葱结、料酒烧至水开，去掉浮沫后炖煮1小时；

4. 放入黑枸杞、红枣煮10分钟即可，加盐调味。

四、黑枸杞海参汤

黑枸杞海参汤能滋阴补肾，适合女性朋友食用。制作过程如下：

1. 准备食材：黑枸杞30克、海参1根、红枣8枚、枸杞子15克、花菇适量、瘦肉200克、姜片适量、料酒适量、盐适量、清水适量；

2. 将海参泡软，去皮，去砂，切成小块备用；

3. 枸杞子、红枣、花菇提前用水泡软备用；

4. 瘦肉切成小块焯水；

5. 锅中加入清水、姜片、葱结、煮沸，加入海参、瘦肉，料酒烧至水开后去沫；

6. 继续煮20分钟，放入枸杞子、红枣和花菇，煮10分钟后放入盐调味，煮3分钟后即可出锅。

以上是黑枸杞煲汤的几种做法，不论您是想补肾养颜、还是让皮肤水润有弹性，都能找到适合自己的汤品。不过，需要注意的是，黑枸杞属于温性食物，阴虚火旺者不宜过多食用。希望大家能够健康地享受美食，也要注意自我调养，保持身体健康。