提高米饭水的利用率，吃完米饭后不浪费

米饭是中国人餐桌上必不可少的主食之一，但难免会有放多水煮饭的情况，让人欣喜的是，其实米饭水也可以大大提高利用率，下面为您介绍一些小妙招，让米饭水不再浪费。

1.美容养颜，洗脸润肤

为了让米饭不粘锅，我们通常都会先把米淘洗干净，洗完后留下的米饭水也可以用来洗脸润肤，因为此时的米饭水中含有大量的天然维生素B和糖分，可以滋润皮肤，促进血液循环，还可以淡化色斑，增加肌肤亮度。

2.添饭增汤，补充营养

米饭水中富含淀粉质，可以起到调节肠胃的作用，在吃米饭时可以把米饭水加到热汤里，搭配一些蔬菜和肉类，增加饭汤的营养价值，不仅美味而且健康。

3.水煮汤底，增加口感

利用米饭水可以煮出下酒佳品小火锅，也可以作为火锅底料，使得炖出的肉骨更加有嚼劲，口感更加香浓。

4.制作甜品，减少浪费

高汤煮成的甜菜根和米饭水制成甜品，不仅可以增加吃饭的乐趣，还能减少食物浪费，是一种非常健康、环保、经济实用的新型美食。

5.草莓泡米饭水，美味饮品

将米饭水和鲜草莓一起泡在一起，可以提高维生素C的摄取量，不仅味道鲜美，而且还能加速新陈代谢，养颜美容。

6.用于擦家具、涂墙面，省心省力

米饭水的淀粉质成分还可以作为涂料、家具擦拭剂，清洁效力不亚于一些市售的清洁剂，而且使用起来更方便。

7.除油污、清洗厨房，保持环境卫生

利用米饭水可以清洗油污、厨房污垢，不但减少了清洁剂的使用，还可以更好地保护环境，提高生活质量。

总而言之，无论是从环保、健康、经济等方面考虑，合理利用米饭水都是一个不错的选择。无论是从美容养颜或是除油污等方面都可以发挥其作用，让米饭水不再浪费，为生活带来更加健康、美好的体验。