决明子和山楂一起泡的茶，有这些好处哦！

茶文化源远流长，中国茶、日本茶深受大众喜爱。每种茶都有着不同功效，而本文要介绍的决明子山楂茶也有着丰富的功效。决明子是常用的中药材之一，山楂也是不错的食疗水果，将它们一起泡茶，不仅好喝，还能够滋养身体。接下来，我们一起来看看决明子山楂茶的好处吧。

一、缓解眼部疲劳

1.决明子：决明子同中医理论，具有明目、滋补肝肾、润泽肠道等功效；①

2.山楂：山楂中含丰富维生素C、胡萝卜素等，可以缓解眼部疲劳、减轻眼睛的疲劳程度。②

二、促进消化系统

1.决明子：中医学认为，决明子味甘性寒，具有泻热、通利、润肠、明目、降血压、降血糖等功效；①

2.山楂：可促进消化系统功能，特别是有助于脾胃消化，改善消化不良。同时，山楂酸性物质对增强胃酸分泌有帮助，促进食欲。②

三、降低血脂

1.决明子：决明子中的芦丁、芦甙等化合物可以降低胆固醇，抑制兔血管硬化、改善心肌缺血，并能够抗斑养颜；①

2.山楂：山楂中有多种黄酮类化合物等，酸性物质可以调节血脂，降低胆固醇，增强血管弹性，促进心血管健康。②

四、抗氧化

1.决明子：具有抗氧化功效，含有丰富的黄酮类化合物和维生素E等重要抗氧化剂，具有防止自由基侵害的作用；①

2.山楂：富含的类黄酮和维生素C可有效中和体内自由基，达到抗癌和延缓衰老的效果。②

五、减肥

1.决明子：中医理论认为，决明子具有利水消肿、润肠通便和减肥功效；①

2.山楂：山楂含有丰富的膳食纤维和酸性物质，有健胃宽肠和祛除脂肪的作用，能够帮助消除多余脂肪，对于减肥非常有益。②

六、控制血糖

1.决明子：传统上，决明子可以用于治疗糖尿病。研究表明，决明子可降低血糖水平，延缓肠道内淀粉酶和葡萄糖酶的活性；①

2.山楂：山楂可以通过抑制糖的吸收，减缓血液中糖分的上升，同时，山楂中富含的叶酸、钾等营养素，可以帮助体内代谢血糖，维持血糖正常。②

决明子山楂茶有利于缓解眼部疲劳、促进消化系统、降低血脂、抗氧化、减肥和控制血糖。不过，需要注意的是，在泡茶的时候，水温过高会破坏茶叶的营养成分，泡的时间不宜过长，过量饮用也会有副作用。希望大家在享受美味的同时，也能注意到自己的身体健康。