红豆薏仁茶自制，祛湿养生又美容

在梅雨季节或湿度较大的气候下，人体容易积湿，造成身体不适，红豆薏仁茶是一款有助于祛湿养生和美容的饮品。下面，我们将为你介绍自制红豆薏仁茶的方法和其功效。

1. 祛湿效果明显

自制红豆薏仁茶，最大的好处便在于能够祛湿。在中医看来，湿气属于重性寒，能够困扰人体多个脏器。而红豆和薏仁中所含的多酚、黏蛋白酶、消化酶等成分能够帮助人体消除湿气，达到祛湿的作用。

2. 养生功效不容忽视

红豆薏仁茶的养生功效不仅局限于祛湿，还包括了滋阴补肾、益气健脾、解毒养颜等多种作用。特别地，对于细胞老化、并发症、肥胖等症状的人群尤为适宜。

3. 美容效果杠杠的

红豆薏仁茶还能够起到美容的作用。饮用红豆薏仁茶能够提高身体的抗氧化能力和细胞再生能力，使皮肤更加白净细腻。同时，薏仁中的维生素E和红豆中的维生素B1，能够起到保持肌肤健康、减少色素沉淀的作用。

4. 制作过程简单易操作

自制红豆薏仁茶的制作过程并不复杂，只需将干红豆和薏仁混合均匀后，放入锅中加入水，煮沸后改用小火继续煮约20分钟，即可加入冰糖、红枣等搭配口味。如果希望红豆更加软烂，可以在浸泡红豆的时候加入泡打粉，但要注意用量。

5. 注意事项

红豆薏仁茶虽然有很好的祛湿、养生和美容功效，但仍需要注意以下事项：

1）红豆和薏仁不能贪多，适量食用即可。尤其是薏仁，过量食用会引起肠胃不适和过敏；

2）糖分过多会降低饮品的健康价值，适量即可；

3）特别是孕妇和月经期女性，要适度食用或避免食用，以免引起不适。

红豆薏仁茶是一款能够祛湿养生的好饮品，不仅营养丰富，而且具有美容效果，同时制作过程也非常的简单。饮用的时候，可以根据自己的口味加入不同的搭配，如枸杞、山药、菊花等，搭配出不同的口感和功效。生活中，不妨试试自制红豆薏仁茶，享受健康和美丽。