母乳储存：正确的方法及时间

母乳是婴儿最健康的食物之一，母乳中含有适合宝宝生长所需的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质，而且含有丰富的抗体和免疫细胞，它们有效地保护了宝宝免受疾病和感染。但是有些时候，妈妈们需要在工作或其他原因下远离宝宝，并需要保存母乳，所以正确的储存方法及时间是非常重要的。

储存前的准备工作

1.洗手并清洗储奶器：在储奶前请务必清洗你的手和储存容器，避免不洁物质污染母乳。

2.按照规定储存量存储：储存一个合理的数量有助于减少浪费。

3.使用日期标签：标记下存储的日期和时间。

储存位置和方式

正确的储存方式和位置对于长时间保存母乳至关重要。

1.使用冰箱：将母乳储存在冰箱里是最好的选择。在使用之前，将母乳倒入干净的储存袋或容器中，储存时请确认盖子被严密地关上了，避免细菌侵入。储存的最佳温度为 0-4℃，保存时间如下：

- 在冰箱中保存新鲜的母乳，可保存时间是2-4天；

- 冰箱存放母乳的质量会因为储存时间和温度的变化而有所影响，一般只建议用冰箱储存时间不超过72小时。

2.使用冷冻器：如果你需要储存比较长时间的母乳，如几个星期或几个月，那么将母乳储存在冷冻器中就是最好的方法。储存前，倒入标记好日期的干净储存袋中，加盖，然后将其放入冰箱冷冻器，注意不要放在冰箱门的隔板上，在使用之前请去除过多的冰渣。存储时间如下：

- 冷冻器中的母乳可保存时间是3-6个月；

- 如果是-20℃以下的冰柜储存的话，则能保存时间最长可达12个月。

解决常见问题

1.不能反复冷冻并解冻母乳。如果你已经使用了一部分储存的母乳，剩余的部分应该尽快使用。不要再将其放回冰箱或冷冻器中。

2.测试储存袋的密封性是否完好。在储存母乳之前，请确保袋口或瓶盖已经密封。可以通过将它放入凉水中进行测试。如果有气泡冒出，请置换掉。

3.不要过度储存母乳。新鲜的母乳最好，它们会提供最好的营养和抗体。长时间的冷藏或冷冻会降低其营养价值和质量。

正确的储存方法是保护母乳品质的重要一环，能保证宝宝获得高品质的母乳营养。无论储存时长为多少，执行正确的储存方法和清洁步骤都可以保持母乳的品质和安全性。