什么牌子的酸奶适合肠胃？

酸奶是一种含有乳酸菌的发酵乳制品，因其益生菌的作用，可以改善人体肠道菌群，提高免疫力，预防便秘和腹泻等肠胃问题颇受欢迎。不过，在市面上有各式各样的酸奶品牌，那么，到底什么样的酸奶更适合肠胃呢？接下来，就由我为您介绍一下。

一、纯牛奶酸奶

纯牛奶酸奶是以新鲜牛奶为原料，通过发酵的方式制成，不添加其他成分。由于其含有的益生菌数量较为稀少，平时饮用可以起到保健效果，但不适合消化系统压力大的人群。

二、添加益生菌酸奶

添加益生菌酸奶是在普通鲜奶制成酸奶的基础上，添加多种益生菌，以增强益生菌功效。适合常年饮用，还可以在服用抗生素后恢复肠道菌群平衡。

三、GOAT酸奶

GOAT酸奶是以山羊奶为原料制成，营养价值更高，适合对牛奶过敏、消化系统敏感的人饮用。由于其所含乳酸菌数高，能够稳定肠胃环境，这也使其成为对抗便秘和治疗胃炎的有效手段。

四、有机酸奶

有机酸奶是指以符合有机农业规范的原料制成的酸奶，不含化学合成物，成分更加纯净。此外，加上益生菌的有机酸奶在保证营养价值的同时，对人体肠胃受损也有很大的恢复作用。

不同品牌和种类的酸奶虽然在营养成分或口味上略有差异，但是对于肠胃健康而言，最好选择添加了多种益生菌、具有稳定肠道环境功能的有机或山羊酸奶进行饮用。但是需要注意的是，任何一种酸奶都应该适量饮用，以免引起腹胀、肠胃刺激等问题。