学会这6种壮阳按摩方法，挑战好持久！

现代人因为工作繁忙，晚餐不规律，身体机能下降，导致许多男性朋友出现了阳痿、早泄等不适症状。而壮阳按摩，是传统中医的一种方法，对于提高男性性生活质量起到了积极的作用，下面，让我们一起了解这6种好用壮阳按摩方法！

1.以撑杆助兴式

这个方法十分简单，男性朋友在性生活时离体站立，双手撑杆，杆顶与阴茎接触，注意力集中于阴茎，可以让阴茎充血，从而起到壮阳的作用。

2.肾促进壮阳按摩法

坐姿，将两手放在肾上方，也就是腰两侧的上半部，然后往下揉搓，轻力可承受，每次数十次，可以让肾脏得到刺激，有效抑制阳痿早泄等不适症状。

3.臀部壮阳按摩法

坐姿，双手扶住椅背，轻轻扭动臀部肌肉，每次扭动十分钟左右，可以增加生殖器官的血流量，改善血液循环，达到壮阳的效果。

4.睾丸按摩法

同时取并拢阴囊，以一手拇指或者食指竖起，轻轻按压睾丸，或者滚动揉搓一分钟左右，可以帮助睾丸排泄多余有害物质，激活细胞，增加性力。

5.隔振壮阳按摩法

男性朋友用两手手掌，包住阴茎根部，沿着阴茎方向擦拭，时间应持续半个小时以上，可以帮助增加阴茎海绵体的灵活度，增加持久性，增加房事间隔时间。

6.孪生壮阳按摩法

两手拇指、食指按在阴茎两侧，轻弹按摩，在一定的力度和速度上反复进行7秒左右，可以让海绵体增大增长，达到更好的性生活效果。

以上6种壮阳按摩法，可以帮助男性朋友增加持久性，提高房事满意度，帮助您在性生活中更加自信，推荐大家在饭后或者临睡前每天进行练习。数组喜欢保持健康的男性朋友，保持规律的运动、饮食习惯也是关键。