眼部按摩仪如何有效缓解眼疲劳 常规按摩方法有哪些？

现代人由于长时间使用电子设备，工作生活压力大等原因，眼疲劳已经成为常见问题，而眼部按摩可以缓解眼部疲劳，提高血液循环和保护视力，那么选择按摩仪还是常规按摩效果更好呢？下面为大家介绍。

一、眼部按摩仪的优缺点

1.眼部按摩仪的优点

①按摩效果好：电动按摩仪可以深层按摩眼部穴位，缓解眼疲劳、促进血液循环、消除眼袋和黑眼圈。

②操作简单：只需要把眼部按摩仪对准眼睛的周围按摩，在广场、公园等休闲场所也能轻松使用。

③反复使用：电动眼部按摩仪可反复使用，有的还可以更换不同功效的按摩头。

2.眼部按摩仪的缺点

①价格相对较高：市面上的按摩仪价格普遍在数百元到上千元，有一定的消费门槛。

②视觉上有依赖性：使用过多容易让眼睛形成依赖，在没有按摩仪的情况下反而会让眼部更加疲劳。

二、常规眼部按摩方法

虽然眼部按摩仪可以带来更好的按摩体验，但在外出时携带不方便，而且价格较高。因此，以下常规按摩方法可以帮助缓解眼疲劳。

1.揉眉头、按眼角

用双手食指和眼中三指从眼头开始，由内向外按压揉动，以平缓柔和为宜。按压眼头10秒，然后轻轻上提放松眉间肌肉，重复5次。之后再按摩眼角。

2.拇指按压太阳穴

用眼中三指的指腹眉间两侧，双手拇指放在太阳穴处，轻轻施加按压10秒钟，以增加头部血液循环，缓解头部疲劳。

3.对着远方看一会儿

在使用电脑或手机等电子设备后，可以远离屏幕对着窗外看远方几秒钟，这个小习惯可以帮助眼部放松，缓解眼部疲劳。

眼部按摩仪和常规按摩方法均有它们的优缺点，根据个人情况可以选择适合自己的方式缓解眼部疲劳。最重要的是，在平常的工作和生活中注意保护视力，避免过度用眼，时常进行眼保健操等活动。