运动 - 中医养生网

首页 > 运动

如何科学地进行运动？——运动强度指数详解

在我们日常生活中，适当的运动是非常有益的，既可以帮助消耗身体内部多余脂肪，又可以提高身体的代谢能力，

2023-07-13

锻炼颈椎的运动方法，让你远离颈椎病！

颈椎病近年来越来越常见，很多人的颈椎都存在一定的问题，长期让颈椎处于不良姿势下，容易导致颈椎病的发生

2023-07-13

关于健身的迷思和错误想法

作为当今时代越来越重视健康的大众生活理念，健身已经成为了每一个普通人都不可或缺的生活方式之一。然而，

2023-07-13

大腿减肥 tips：让你更美丽迷人

在当今的生活中，大多数女性都希望能够拥有纤细的身材与美丽的大腿线条，特别是夏天来临之前。但是，很多人

2023-07-13

打篮球能不能减肥-实测结果揭晓

很多爱好运动的人都想通过运动来减肥，而打篮球作为一项非常受欢迎的运动方式，也成为了很多人选择减肥运动

2023-07-13

健1活 | 体育运动的基本原则

“人无运动，不免萎靡生昏。” 运动是保持身心健康的关键。每个人都有自己的偏好和习惯，可以选择适合自己

2023-07-13

小腿肚粗怎么减下去，轻松解决小腿粗胖难题

许多人都拥有一双不够修长的小腿，即使是整体身材还算匀称的人，也可能因为小腿肚粗而让自己十分苦恼。怎样

2023-07-13

四十岁女性如何科学健康减肥

随着年龄的增长，新陈代谢减缓，很多女性都面临着肥胖问题，而减肥又成为她们最大的难题。针对四十岁女性这

2023-07-12

一文告诉你：男人健身不可或缺的装备是什么

男人健身，光有热情不够，还需要一套不可或缺的运动装备。这些装备不仅可以保护你的身体，还可以提高你的运

2023-07-12

肌肉拉伸运动的意义和好处

在日常的锻炼中，肌肉拉伸运动是不可或缺的一部分。那么，肌肉拉伸运动是什么呢？我将为你详细解析肌肉拉伸

2023-07-12

女生想要减小肚子，仰卧起坐是好方法吗？

女性是减肥最为敏感的族群之一，尤其是腹部肥胖问题，更是影响着女性的形象美。于是，很多女性开始尝试各种

2023-07-11

骑行七招，让骑车更加健康

随着科技的不断发展，机动车越来越普及，人们的出行方式也多样化，但对于身体健康最好的运动还是自行车骑行

2023-07-11

饭前还是饭后运动好，你真的知道吗？

每个人都有各自的锻炼时间，常听到一些人说吃完饭后立即去锻炼会消耗体内的能量，但是另一些人却喜欢在用餐

2023-07-11

如何秋季养生？这些事项需要留意！

随着天气逐渐转凉，秋季养生也成为了现代人关注的热点话题。在秋季，我们需要注意的事项非常多，涉及着饮食

2023-07-11

只是跑步能减肥吗？相关注意事项必须知道

跑步作为一种简单易行、受到很多人喜欢的有氧运动方式，确实可以有效减肥。然而，只有了解跑步的原理以及相

2023-07-11

登山：一项又好玩又健康的有氧运动

随着人们健身意识的增强，有氧运动被越来越多的人所关注。而登山作为一种有氧运动，不仅具有锻炼身体的效果

2023-07-11

早上和晚上跑步哪个更有助于减肥？

作为一项受欢迎的健身活动，跑步被越来越多的人所喜爱。然而，对于想要通过跑步来减肥的人来说，他们可能会

2023-07-11

孕妇骑自行车的可行性及注意事项

孕期是女性身体发生很多变化的阶段，因此对于孕妇来说，运动也应该有所调整和注意。在运动方式选择上，很多

2023-07-11

孕妇保健：孕期准妈妈的保养要点

怀孕是一段世界上最神奇的旅程之一，但这也是一个需要特殊关注的时期。准妈妈需要注意许多事项，以确保她们

2023-07-10

如何有效锻炼臀小肌？

臀小肌位于臀大肌下方，是常被忽略的重要肌群，它们不仅能塑造完美臀型，还有助于缓解腰腿酸痛、改善跑步技

2023-07-10

首页上一页 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 下一页尾页

今日头条

小男孩尿床是什么原因？

小男孩尿床是什么原因？

每日精选

猜你喜欢

深层清洁肌肤，焕发青春光彩——去黑头面膜

精彩图片

小男孩尿床是什么原因？

小男孩尿床是什么原因？

如何选择适合自己的乳制品：鲜奶还是调制乳？

如何选择适合自己的乳制品：鲜奶还是调制乳？

健身锻炼，能否降低血糖水平？

健身锻炼，能否降低血糖水平？

如何判断子宫肌瘤是否需要手术

如何判断子宫肌瘤是否需要手术