山楂菊花茶的做法与作用

喜欢喝茶的人们都知道，茶不仅可以解渴，还有许多养生功效。在众多茶叶中，山楂菊花茶作为一种独特的植物茶，因其丰富的药用价值而倍受青睐。这篇文章将为大家介绍山楂菊花茶的做法以及其养生作用与功效。

一、山楂菊花茶的做法

1.准备材料：山楂片、菊花、冰糖、水。

2.山楂片、菊花混合均匀，放入茶杯中。

3.加入适量的冰糖。

4.用热水冲泡，静置片刻即可。

二、山楂菊花茶的功效与作用

1.降低血压：山楂含有丰富的生物黄酮类等天然物质，可以亲和心肌和血管内皮细胞，增强心脏血管壁的韧性和柔软性，从而降低血压。

2.消除疲劳：山楂中的维生素C能清除自由基和抗氧化，有预防疲劳的作用。而菊花又有清暑解毒的功效，能够清除体内湿气，消除疲劳。

3.预防便秘：山楂中含有丰富的膳食纤维和维生素C，有助于促进肠道蠕动，增加肠道刺激，缓解便秘的情况。菊花中的黏液质也有润肠通便的作用。

4.改善睡眠：山楂有镇静与安神功效，而菊花中的苦味能够起到镇静的作用，共同调节人的神经系统，帮助人们改善睡眠。

5.美容养颜：山楂还含有一种叫做"山楂酸"的物质，具备了美容养颜的效果，能够增加皮肤弹性，使皮肤变得嫩滑。

山楂菊花茶以其具有的健康功效和独特的风味，为喜好养生饮品的人们所喜欢。尝试在家中泡上一杯山楂菊花茶，让我们留住青春，远离疾病！