怎样缓解因大量食用杏子而导致的胃部不适？

近来，不少人喜欢食用杏子，以为杏子可以清热润肺、润肠通便，实在是很好的保健食品。可是对于一些人而言，长时间或是过量食用杏子，会引起胃部不适等问题。对于不必要提早拜访医生的轻微症状，下面这些小窍门也许会很有帮助。

1. 停止食用杏子

虽然杏子是很好的保健食品，但是对于个别人来说，它可能会对胃部产生负担。因此，如果你经常感到胃部不适，那么你的第一步就是停止食用杏子！或许是杏子在胃中的消化和吸收引起的胃部刺激，你停止吃杏子之后，胃部不适感有可能会减轻，恢复正常。

2. 喝温水

胃部不适感常会导致胃酸反流、腹痛等症状。如果发生这种情况，建议喝些温水，帮助中和胃酸，平息不适。当然，不能喝太多水，否则会加重胃的负担。

3. 温和有营养的饮食

进餐过程中，尽量控制食用高脂肪、辛辣和难以消化的食物，建议食用温和、易消化的食物，如茶叶蛋、小米粥、白粥等。适当补充一些温和的、容易消化吸收的营养物质对胃部也有好处。

4. 牛奶消炎

胃部不适时，你可以喝一点牛奶。牛奶含有乳糖和蛋白质，这些成分有助于消炎、修复胃黏膜。当然，对于乳糖不耐受或是严重的胃炎、胆囊炎等患者不宜喝牛奶。

5. 小心用药

如果胃部不适没有得到缓解，可以考虑用对症药物缓解，比如胃酸抑制剂。但是，需要注意的是，在服用此类药物之前请咨询医生或药师的建议。

6. 慢慢少量进餐

对于容易感到腹胀、消化不良的人，进餐时可以采用少量多餐的方式。慢慢地咀嚼食物，进餐时间不要过短，能够让胃有充分的时间分解食物，消化吸收。

总的来说，杏吃多了胃难受，可以采取适当的调理措施，缓解胃部不适感。当然，在食物摄入过量的情况下，最好还是遵循规律，适量饮食。没感觉到什么不适，就不用紧张呢。