近来,不少人喜欢食用杏子,以为杏子可以清热润肺、润肠通便,实在是很好的保健食品。可是对于一些人而言,长时间或是过量食用杏子,会引起胃部不适等问题。对于不必要提早拜访医生的轻微症状,下面这些小窍门也许会很有帮助。
虽然杏子是很好的保健食品,但是对于个别人来说,它可能会对胃部产生负担。因此,如果你经常感到胃部不适,那么你的第一步就是停止食用杏子!或许是杏子在胃中的消化和吸收引起的胃部刺激,你停止吃杏子之后,胃部不适感有可能会减轻,恢复正常。
胃部不适感常会导致胃酸反流、腹痛等症状。如果发生这种情况,建议喝些温水,帮助中和胃酸,平息不适。当然,不能喝太多水,否则会加重胃的负担。
进餐过程中,尽量控制食用高脂肪、辛辣和难以消化的食物,建议食用温和、易消化的食物,如茶叶蛋、小米粥、白粥等。适当补充一些温和的、容易消化吸收的营养物质对胃部也有好处。
胃部不适时,你可以喝一点牛奶。牛奶含有乳糖和蛋白质,这些成分有助于消炎、修复胃黏膜。当然,对于乳糖不耐受或是严重的胃炎、胆囊炎等患者不宜喝牛奶。
如果胃部不适没有得到缓解,可以考虑用对症药物缓解,比如胃酸抑制剂。但是,需要注意的是,在服用此类药物之前请咨询医生或药师的建议。
对于容易感到腹胀、消化不良的人,进餐时可以采用少量多餐的方式。慢慢地咀嚼食物,进餐时间不要过短,能够让胃有充分的时间分解食物,消化吸收。
总的来说,杏吃多了胃难受,可以采取适当的调理措施,缓解胃部不适感。当然,在食物摄入过量的情况下,最好还是遵循规律,适量饮食。没感觉到什么不适,就不用紧张呢。
免责声明:本文为作者个人原创作品,仅代表作者个人观点,与本站无关。作者对文中所陈述的原创性、准确性、真实性以及相关内容的准确性并未经过本站的证实。因此,本站不对本文的真实性、完整性和原创性提供任何保证或承诺。本文仅作为参考依据,读者在阅读本文时应当自行辨别信息的真实性。