男人阳痿三大原因及4妙招重振雄风

男人性功能障碍一直是男性朋友们关注的焦点问题。其中，阳痿是最让人头疼的症状之一。近年来，随着生活压力的增大、环境污染的加剧，越来越多的男性患上阳痿。那么，男人阳痿的主要原因是什么？有什么方法可以解决这一难题呢？本篇文章将告诉你一切。

一、原因一：生理因素

1.1.过度疲劳

如果长期过度疲劳，身体的代谢率将会降低，必然会影响男性的性功能。

1.2.阴茎缺血

当部分男性在睡梦中，会有喜爱压迫性姿势的习惯，而这种姿势会让阴茎缺血，造成性功能下降。

1.3.年龄因素

随着年龄的逐渐增大，男性的性激素水平逐渐下降，阴茎的疲劳程度也会逐渐加大，从而导致阳痿的发生。

二、原因二：心理因素

2.1.紧张

当男性处于压力大的状态、生活和工作过度紧张时，很容易出现阳痿的症状。

2.2.忧虑

担心自己没有发挥好、或者出现问题，内心产生焦虑，会使人的神经系统过度紧张、造成心理上的负担，致使阴茎硬度下降。

2.3.心理不适应

如果男性对性生活、异性恋偏见、情感感受等方面存在心理不适应，就会影响自身的心理，进而表现出阳痿的症状。

三、原因三：生活因素

3.1.酗酒

长期大量酗酒会引起性激素水平下降并影响性神经功能，因此，会对男性造成极大的危害。

3.2.吸烟

有关研究表明，吸烟会致使阴茎小血管受到损坏、微循环受阻、阻碍血液供应，从而导致阳痿。

3.3.饮食不当

过度饮食、暴饮暴食等不健康生活习惯，会致使腰腹部脂肪堆积过多，这种情况会进一步影响男性的性功能。

四、4招重振雄风

4.1.多运动

适量的运动可以促进身体的代谢，提升身体素质，有助于改善男性的性功能。

4.2.改变生活习惯

戒烟、少饮酒、注意饮食健康等改变生活习惯的方式，可以明显提高男性的性能力。

4.3.心理疏导

需要借助专业的心理医生、朋友疏导、家人关注等方式，缓解男性在生活、工作、社交等方面的压力，舒缓情绪，从而改善阳痿的症状。

4.4.食用中药调养

男性朋友可以食用当归、枸杞、淫羊藿等中草药，改善阳痿的症状，让男性重获性能力。

强调一下，男性阳痿是一种极为常见的性障碍症状，但众多原因却又不会让人轻松应对。所以，男性朋友要密切关注自身身体、注意生活细节、积极采取对症治疗措施、坚定信心、保持心态阳光乐观，才能真正实现健康的生活方式！