男性身高体重判断标准，告别“肥胖”“消瘦”代名词

男性身高、体重一直是大众关注和讨论的话题之一，不少男性都希望自己能“高瘦帅”，但在实际生活中，肥胖或消瘦的男性并不罕见。来了解男性身高体重判断标准，帮助您更好地了解自己的身体状况，科学健康地管理自己的身体。

1. 男性身高、体重关系

男性的身高、体重关系与个人的体型、身材有很大的关系。一般来说，同样的身高条件下，体重的偏重区间是不同的，但身高和体重也并非是简单的1:1关系。

2. 男性身高体重判断标准

粗略地说，我们可以通过BMI指数来判断男性的肥胖程度和消瘦程度，BMI指数是根据人的身高和体重计算得出的。BMI指数的计算公式是：体重（kg）÷身高2（m）。在国际上，BMI指数≤18.5为消瘦，18.5≤BMI＜25为正常，25≤BMI＜30为超重，而BMI指数≥30就表示肥胖。

3. 男性身高体重的理想标准

但是，对于每个人来说，最终的身材标准需要个人情况综合考虑。一般来说，男性的身高和体重应该保持一个平衡，处于理想范围内。

针对亚洲人群，联合国卫生组织（WHO）根据亚洲人的体质特征，将BMI指数≤18.5定为消瘦，18.5≤BMI＜23为正常，23≤BMI＜25为超重，而BMI指数≥25就表示肥胖。

4. 如何控制身高、体重

控制身高、体重是每个人都需要关注的问题。科学饮食和适量运动是控制身高、体重的最好方法。不过，在减脂过程中，人体的代谢率会变慢，因此减肥的速度要适度，尤其不能节食、暴饮暴食或仅仅依靠药物减肥等不健康方法。

男性的身高体重关系是一个很有趣的话题，每个人都有自己的目标和追求。在控制身高体重时，最好采用科学、健康的方式，避免对身体造成不良影响。