男士缺乏性欲的6个原因

成年男性在生理上是有性欲的，在生活中，偶尔出现性冷淡的现象是正常的，但是若是长期持续，就有可能成为一种心理障碍，影响健康。本文将从六个方面探讨男性性冷淡的原因，并提供相应解决方法。

1.工作压力过大

工作压力是现代社会人们面临的一项普遍问题。工作压力大的男性容易出现身体疲劳、抑郁情绪等表现，导致性欲低下。拉斯基博士指出，“工作压力导致的精神压力对男性性功能影响尤其大，常表现为性欲下降、勃起困难、射精障碍等问题。”

2.不良生活习惯

生活方式不良也是男性性冷淡的一大原因。男性从事过度运动、酗酒、抽烟等不良习惯，荷尔蒙水平的改变可能导致性欲低下。此外，不良习惯还会引起血液循环问题，影响男性生殖器官的正常状态。

3.心理原因

除了生活和工作中的压力外，情感变化也会影响男性性欲。对于情感问题，男性大多不愿表达，也不愿咨询专业医师。成人心理学家威尔森认为，“恐惧、忧虑、紧张等负面情绪，极易破坏男性性欲和性能力。”因此，男性要适当倾诉情感，避免情感问题威胁到性生活。

4.生理障碍

一些生理障碍也是男性性冷淡的原因之一。如心脏疾病、糖尿病、肝脏疾病、神经疾病等，会对性功能及性欲产生一定影响。此外，一些药物的长期使用也会影响男性的性欲，如长期使用抗抑郁药等。

5.睡眠不足

睡眠不足也是导致男性性冷淡的原因之一。睡眠不足会干扰生物钟的正常运行，导致荷尔蒙水平的变化，可能影响男性的性欲表现。因此，建议男性保持良好的睡眠习惯，早睡早起，保证充足的睡眠时间。

6.营养不良

男性在日常生活中应保证充足的营养。若是diet不均衡或缺乏营养，将影响身体机能，从而影响男性的性欲。营养不良还会影响男性的免疫力，引发一些炎症和疾病，加重男性的身体负担，激发心理压力。

男性性冷淡不是天生的，多数情况下是由于生活和心理问题所引起。为避免这类问题的出现，男性需通过合理的生活安排、营养均衡的diet、积极的心理调节等措施，减少因此而导致的身体和心理问题。