推迟15天的月经如何调理？

女性的月经周期因人而异，有些人的周期短，有些人的周期长。如果月经周期超过了平均周期，出现了推迟15天的情况，那么可能会导致很多女性出现焦虑和不安。接下来，我们会为您介绍一些月经推迟15天的治疗方法。

1. 饮食调理

饮食调理可以帮助女性调整月经周期。有些食物可以促进激素分泌，调整月经周期。比如说，南瓜、紫菜、牛奶、豆腐、黑芝麻等食物都有调节月经的作用。另外，女性在经期和经前要少吃辣椒和油腻的食物，多吃蔬果和粗粮。

2. 适当运动

适当运动可以促进血液循环，提高机体免疫力，缓解身体疲劳，也有助于调整月经周期。女性可以选择一些轻松的运动，比如瑜伽、慢跑、快走等，但是不能运动过度，以免影响身体健康。

3. 心理调节

心理调节可以缓解女性的紧张情绪，改善身体状态，缩短月经周期。女性可以通过听音乐、泡澡、阅读等方式，放松自己的身心。另外，女性还要学会控制自己的情绪，避免过度焦虑和紧张。

4. 中医调理

中医调理可以帮助女性调节月经周期。女性可以选择针灸、艾灸、中药调理等方式。比如说，女性可以选择对准脚心的涌泉穴来进行针灸，或者是用艾条来温灸下腹部。

月经推迟15天是很常见的现象，但是女性不需过度担心。通过饮食调理、适当运动、心理调节和中医调理，女性可以很好地解决这个问题，恢复正常的月经周期。