孕妇口干舌燥的原因及如何缓解

随着孕妇身体发生变化，许多妇女会感觉到口干舌燥，甚至口臭，这是为什么呢？

1. 胎儿对孕妇体内液体的消耗

怀孕后，胎儿发育需要大量的水分和营养，如果孕妇摄取不足，胎儿就会从孕妇的体内获取液体。结果是孕妇会出现口干舌燥、尿量减少等现象。

2. 孕妇荷尔蒙分泌异常

在怀孕期间，孕妇荷尔蒙分泌异常，这也是导致口干舌燥的重要原因。当孕妇经历激烈的情绪波动和压力时，荷尔蒙变化也会导致嘴巴干燥。

3. 怀孕期间出现水肿

孕妇怀孕后，循环系统会遇到很大的变化。在一些情况下，孕妇可能会发生水肿，这也会导致口干舌燥。

4. 孕妇的饮食习惯变化

在怀孕期间，许多孕妇天天都想吃一些口感清爽的食物，像西瓜、石榴、冷饮等，这也可能导致口干舌燥。

既然了解了口干舌燥的原因，我们就应该采取某些方法来缓解这种情况。

1. 均衡饮食

孕妇应该少摄取盐分，多喝清水或淡盐水来保持身体的水分平衡。孕妇应该摄取富含维生素C、E和B族维生 素的食物，如蔬菜、水果、谷物等等。

2. 科学运动

过度劳累会加剧孕妇口干舌燥的症状，因此宜轻微活动、适量运动，并注意休息和睡眠，可以改善此类症状。

4. 适度用药

孕妇应该避免使用口腔含片或口腔麻醉药，对于严重的口干症状，请寻求医生的建议，以获得更好的治疗方法。

孕妇出现口干舌燥是一种正常的生理现象，如果采取适当的措施来缓解和预防，就可以避免口干症状的发生。