5款DIY减肥茶，控制食欲，助燃脂

在日渐发达的社会中，人们的饮食日益丰富，同时也面临着越来越多的肥胖问题。而快速减肥茶，成为了越来越多人的选择。今天，我们为大家分享5款自制DIY减肥茶，控制食欲，促进脂肪燃烧，美美哒减肥！

1. 红豆薏米茶

将1/2杯糯米，1/2杯薏米，1/2杯红豆混合，清水冲洗干净后，加水煮至开锅，再用小火煮熟3小时，喝水时加适量蜂蜜调味。红豆薏米茶有“瘦身第一茶”之称，能够消除体内多余水分以及促进新陈代谢，避免脂肪堆积。

2. 柠檬姜茶

将1个柠檬和一小块姜切片后放入冲泡好的绿茶中，待温度降低后加适量蜂蜜调味即可。这款茶可以促进肠胃蠕动，消除水肿、促进新陈代谢，是减肥的好朋友。

3. 山楂蜜茶

将适量的山楂放入开水中浸泡一两小时，加上蜂蜜调味即可。山楂含有丰富的果胶，可以清除体内垃圾，促进脂肪燃烧，并且具有良好的降脂作用。

4. 玫瑰茶

将干燥的玫瑰花泡入开水中，加上蜂蜜即可饮用。玫瑰茶含有花青素及维生素C等物质，能够预防心血管疾病，促进血液循环，并且还具有美容功效，是女性减肥的不二之选。

5. 菊花茶

将干燥的菊花泡入开水中，加上适量蜂蜜调味即可。菊花茶可以清热解毒，提高身体抵抗力，促进新陈代谢，降低血压，对于减肥有很好的帮助。

以上这5款DIY减肥茶可以在家中轻松自制制作，每天喝上一两杯，不仅控制食欲，还能够帮助身体促进脂肪燃烧，减轻肥胖。

减肥茶不是万能的，它只能辅助减肥。每天喝上这5款自制减肥茶，一定要结合合理的饮食以及适量的运动才能更有效率的达到减肥的效应。适当的减肥，让我们更有信心，更有勇气去面对生活中的挑战。