针灸减肥-常用穴位推荐

现代人越来越注重身体健康和养生，而针灸减肥作为一种安全有效的减肥方法，备受人们追捧。那么，针灸减肥怎么操作呢？常用的穴位有哪些呢？下面就让我们一起来了解一下吧。

1. 神阙穴

神阙穴，也叫“中极穴”，位于人体“气海”部分，是人体的主要经脉的交汇处，是减肥的重要穴位之一。

从针灸角度来讲，刺激神阙穴能稳定内分泌系统，控制食欲，减少上火症状。平时我们可以按摩这个穴位，促进血气循环，起到调节身体的作用。

2. 足三里穴

足三里穴是人体外侧腿部的穴位，距离膝盖约4个手指宽度，是常用的减肥穴位之一。针灸操作时，可以刺激足三里穴的神经末梢，调节人体代谢，加速脂肪分解，达到减肥的效果。

经常按摩足三里穴可以收紧大腿肌肉，提高肌肉弹性，促进血液循环，对腿部水肿和浮肿也有一定作用。

3. 神门穴

神门穴是在头部顶部正中间的穴位，是“百会穴”中最高的一个。针灸神门穴能够平衡神经系统的功能，消除营养不良和情绪压力等影响减肥的因素，达到减肥瘦身的效果。

刺激神门穴还可以改善头痛、失眠等症状，对缓解大脑疲劳、提高工作效率也有一定的益处。

4. 胃神经俞穴

胃神经俞穴位于背部，第八胸椎棘突下凹陷处。刺激胃神经俞穴可以促进胃部血液循环，增强消化吸收功能，同时也能调节胃肠蠕动，改善便秘等肠胃问题。

在针灸减肥过程中，经常刺激胃神经俞穴，可以有效瘦身，减少腹部脂肪，避免发胖。

5. 腕骨外侧穴

腕骨外侧穴位于手腕处，是人体的双手肌肉主要的交通要道。一个人的身体所产生的多余热量可以通过手指散发出去，而腕骨外侧穴正好是释放这些热量的关键点。

针灸腕骨外侧穴可以加快身体的新陈代谢，刺激脂肪燃烧，提高人体能量消耗，达到减肥塑形的效果。同时还可以缓解手腕酸痛等不适。

6. 肺经穴

肺经穴，位于胸部前部和手臂内侧，在针灸减肥中也是常用的减肥穴位之一。针灸肺经穴可以改善身体新陈代谢，减少脂肪囤积，消除体内湿气，达到减肥瘦身的效果。

刺激肺经穴还可以提高人体免疫力，预防呼吸道疾病，缓解咳嗽等症状。

7. 后溪穴

后溪穴位于人体脊柱后方的筋膜上，是身体最大的穴位之一。常刺激后溪穴可以加速脂肪分解，排出多余的水分和废物，减轻体重，达到减肥的效果。

针灸后溪穴还可以调节内分泌系统，缓解压力和焦虑，改善睡眠质量，对于缓解妇女痛经等症状也有一定的作用。

通过以上的介绍，相信大家对针灸减肥常用穴位有了更加全面的了解。但是，在针灸减肥过程中也需要注意个体差异，选择适合自己的穴位才是最重要的。最后，我们希望大家还是要注意合理饮食，坚持适当运动，建立健康的生活习惯，达到减肥美体的效果，也能够健康长寿。