着凉导致拉肚子，怎么办？

着凉是引起腹泻的常见原因之一。一旦出现拉肚子的情况，怎么处理呢？本文将为大家介绍着凉导致腹泻的护理方法。

1. 保持充足的水分摄入

拉肚子会导致身体失去大量水分和电解质，因此在拉肚子期间，需要注意补水，以避免脱水的风险。应该多喝白开水、淡盐水或者果汁等，避免刺激性饮料和含气饮料。

2. 吃清淡易消化的食物

在拉肚子期间应该忌口油腻、辛辣、难消化的食物。可以吃些白米粥、面条、水煮蔬菜等清淡易消化的饮食。另外，多吃些富含维生素和矿物质的水果和蔬菜有助于促进身体恢复。

3. 服用药物

如果拉肚子比较严重、持续时间较长，可以考虑口服止泻药物，如吲哚美辛等。但是需要提醒的是，这些药物不能大量滥用，应该在医生指导下使用。

4. 加强休息

着凉引起的拉肚子也可能伴随着全身不适、乏力、头痛等症状。此时需要加强休息，避免过度劳累，有助于身体优先恢复。

5. 预防措施

说到底，最好的处理方式是预防着凉引起的拉肚子。在冬季更要注意多穿衣服、少待在嗓子和脚凉的地方，避免食用生冷食物等。如此才能有效预防着凉导致腹泻的发生。

着凉是一种比较常见的疾病形式，万一发生腹泻的情况，及早采取上述护理方法，帮助身体恢复健康。同时，每天保持良好的生活习惯和饮食习惯，也对身体健康大有裨益。