肾虚症状，早发现早治疗，养生之道

肾虚是中老年人常见的一种疾病，也是很容易被忽略的疾病。肾虚虽然不是危及生命的疾病，但会对人们的正常生活带来很大的影响。来了解肾虚的症状及早期预防和治疗的方法。

一、肾虚的症状

1.疲劳乏力。做一些比较轻微的工作就会感到疲乏乏力，或者在早上很难起床，并且整天状态都很差。

2.腰酸背痛。因为肾是腰部的主要器官，所以肾虚患者会感到腰部不适，尤其是在长时间的坐着或站着之后会更加明显。

3.失眠多梦。由于肾虚使人神经过度紧张，所以肾虚患者可能会失眠或多梦。

4.耳鸣眩晕。肾虚会造成眩晕、头晕乃至于耳鸣。

二、肾虚早期预防

1.适量运动。适量的运动可以增强人体的肾功能，如散步、慢跑、游泳等就很适合中老年人锻炼。

2.合理饮食。饮食中要注意适量，每天的膳食要多样化，坚持规律作息。

3.合理用药。应根据医生要求进行用药，不要随便听信朋友、亲戚等劝说使用药物。

三、肾虚的治疗

1.中药调理。中医认为，补肾是肾虚治疗的首要任务，中药调理脾、肺、肾功能是很好的补肾方式，如：党参、枸杞、人参、当归等都是常用的中药。

2.针灸治疗。针灸对于肾虚是一种很好的调节方法，可以帮助调节人体的生理机能，起到治疗作用，同时也可以缓解肾虚带来的各种不适。

3.改变生活方式。改变生活方式对肾虚也有一定的帮助，可以进行一些缓解压力的活动，如听音乐、打太极、读书等。

肾虚是中老年人的大敌，但是只要在平时稍加预防和治疗，就可以有效地缓解症状，保持身体健康。以上的预防和治疗方法可供参考，但是具体情况需要结合个人的实际情况来考虑，如果症状严重，请及时就医。