干燥手皮硬如何缓解

干燥的手皮容易出现脱皮、裂开、瘙痒等问题，给生活带来很多不便。尤其是在秋冬季节，由于天气寒冷干燥，人的皮肤需要额外的保养。怎样缓解干燥手皮硬的问题呢？以下是一些实用的方法，供大家参考。

1.勤洗手勤保湿

洗手是保持清洁的重要环节，但是过于勤快的洗手也会使手皮受损，变得干燥、硬化。因此，平时洗手时应注意控制次数和使用温和的肥皂。洗手后及时涂上保湿乳液或手霜，以增加手部皮肤的水分，为其提供保湿。

2.保持足够的水分摄入

干燥的皮肤容易与缺水有关。对于手皮干燥的人来说，饮水也是十分重要的。日常需要足够的水分摄入，保持机体内部水分充足。此外，适量食用水果、蔬菜等富含水分的食品也可以缓解手皮干燥硬化问题。

3.使用保湿性化妆品

手部也是需要护肤的地方，使用一些具有保湿性的化妆品，可以在一定程度上缓解干燥的问题。例如，可以使用滋润手霜、身体乳液等护肤品来保湿。建议在室内和洗手后随时进行保湿。

4.正确选择洗涤用品

很多人容易被五颜六色的洗涤用品所吸引，而忽略了对皮肤的影响。手部皮肤比较娇嫩，使用不适合的洗涤用品会对皮肤造成刺激。因此，选择温和型的洗手液及护手霜等产品，无刺激性，可起到保湿护理的效果，也能避免大量细菌以及脏物对皮肤的伤害。

5.饮食调理

我们的饮食中，不可避免地会有一些对皮肤不利的食物，例如太咸、太甜、过于辛辣的食物，需要注意。如果身体内部有了问题，那么皮肤也会受到不同程度的影响。建议多食用含有维生素E、维生素C等微量元素丰富的食物，例如芝麻、深海鱼、鲜果、蔬菜等。

干燥手皮硬化问题不可忽视。采取上述方法来缓解这个问题，手部皮肤就能得到及时的保护与修补。