安全期计算，掌握女性生理健康关键

女性健康关乎家庭幸福，对于女性朋友而言，规律的生理周期有利于女性健康和周期避孕，掌握安全期是女性朋友们追求健康的必经之路。

什么是安全期的概念

安全期亦称为“安全期避孕法”，是根据人体生殖系统的生理规律，通过计算女性周期，准确估算女性排卵期，依据排卵期来决定是否安全的避孕方法。安全期无需使用避孕药或疾病预防措施，只需在“非受孕期”的时间内进行性生活，避免在“受孕期”内进行性行为。安全期的计算需要从女性生理周期入手。

女性生理周期的规律

正常情况下，女性月经周期一般在28天，最短为21天，最长为35天，少数女性周期超过35天。月经周期的计算从月经第一天算起，到下次月经的第一天为止。月经前14天到月经结束前4天为安全期。在安全期内，进行性行为时，女性不容易受孕，而在非安全期内进行性行为，女性容易受孕。

如何计算安全期

1，计算月经周期的长度，并确定月经的第一天，接着从第一天开始数算前14天，这个时间段是排卵前的准备期，女性在这段时间内的受孕能力相对较低。然后从月经周期的长度中减去14天，计算出月经结束前4天，这段时间是受孕能力最低的时期，夫妻生活在这个时间段内，女性几乎不可能受孕。

注意事项

安全期并不是一种完全可靠的避孕方法，因为月经周期受多种因素的影响，而且因为女性生理周期的长短，月经周期不规律的女性应该特别注意计算，每次计算都要非常仔细并仔细参考计算规则。安全期只是一种计算方法，在使用过程中，还要注意避免因忘记计算而导致的失误，如遇到周期不规律或无法准确计算的情况，建议采用其他避孕方法。

安全期是一种经济、合理、简单而且人体无副作用的避孕方法。女性应该掌握自己的生理周期，并按照安全期计算方法进行避孕，从而保证自身身体健康和避免不必要的怀孕。虽然它不能保证100%的避孕效果，但是合理地运用，还是可以起到很好的避孕效果。