如何制作美味营养的人生果米饭

人生果是一种营养丰富、口感香甜的水果，常被用于制作美味的点心。但人生果不仅仅是做点心的好材料，它在米饭中也可以发挥出美妙的作用。今天，我们将为大家带来一道美味的人生果米饭做法，让您在家中也能享受到融合了人生果的健康美食。

第一步：准备食材

1，我们需要准备好食材：

1.新鲜的人生果4个；

2.米500克；

3.清水。

第二步：制作人生果酱

1.将人生果皮削去，剖成两瓣，去掉核，把果肉切成小块备用；

2.将块状的人生果放入锅中，加入适量的水，烧开后转小火煮约20分钟；

3.将煮熟的人生果捞起，放入食物料理机中打成泥状；

4.将人生果泥再次倒回锅中加热，煮至汁水收干，搅拌均匀成果酱备用。

第三步：煮米饭

1.将米洗净后放入电饭煲中，加入清水，水量应根据电饭煲的提示进行加水；

2.按下电饭煲的开关启动煮饭模式，等到煮好后稍微焖一段时间。

第四步：拌制人生果米饭

1.取出一定量的米饭放入盆中，加入适量的人生果酱，搅拌均匀，如果不够甜可以添加适量的冰糖；

2.再取一个水果切片装盘，将拌好的米饭放在盆中，摆上水果片，美味的人生果米饭就完成了。

以上就是制作人生果米饭的全部步骤。制作简单，营养美味，是一道适合全家人享用的健康美食。人生果含有丰富的维生素C和纤维素，可以帮助调节胃肠功能、增强免疫力，经常吃可以起到养生养颜、保护身体健康的作用。强烈建议大家多尝试制作、食用这道美味的人生果米饭。

【注意】

1.人生果带有一定的甜度，如果您的口味不是很偏甜，可以根据自己的口味适当减少冰糖的加量；

2.米饭的水量要注意，多了容易泡烂，太少会影响口感；

3.饭后不要马上洗澡，以免引起感冒。