孕前准备，准妈妈要知道的

准妈妈们都知道，孕前的准备时非常关键的，无论是身体还是心理上的，要充分的准备，这样才能健康的度过孕期，一个营养健康的宝宝也能安全的降生。本文将从以下几个方面来详细讲述孕前需要注意的事项。

1. 做好产前准备工作

在准备怀孕的时候，未来的妈妈要做好产前的准备工作，可以去一些妇产科医院做一些检查。如：血常规、尿常规、肝功能、血常规、生殖系统检查等。这些检查能够了解身体的状况，有助于今后的检查及治疗。

2. 保持健康的生活习惯

保持健康的生活习惯是非常重要的，戒烟戒酒，保持充足睡眠，注意饮食卫生，多吃富含蛋白质、维生素、钙、铁、锌等的食物，同时还要适当的锻炼，提高免疫力，增强身体抵抗能力，确保孕期不会出现各种并发症。

3. 增强营养

孕前增强营养非常重要，特别是钙质的摄取。准妈妈可以多喝牛奶、豆制品、鱼虾等富含钙质的食物。此外，多吃一些富含叶酸、维生素的食物，可以预防胎儿畸形和先天性心脏病的发生。

4. 定期进行体检和咨询

在怀孕之前，准妈妈可以定期进行体检和咨询，了解有关怀孕的知识，通过专业的医生的指导，检测身体的各项指标，对于预防孕期的各种并发症有很好的预防效果。

5. 建立良好的心理状态

怀孕对于女性的身体和心理都是一种很大的考验，准备怀孕时就要建立良好的心理状态，尽量避免受到情绪的波动所影响，让心情保持愉悦和平稳，利于进一步怀孕和成功地度过孕期。

6. 避免接触有害物质

孕期对于胚胎的发育有着至关重要的作用，因此准妈妈们要尽量避免接触一些有害物质，如：化学品、辐射、重金属、吸烟等等，这些物质对于孕期及胎儿都是具有危害的。

7. 避免受到感染

孕前和孕期，准妈妈可以多做一些预防措施，尽可能避免一些有感染性疾病的传播，如：手足口病、流感、风疹等，不去人多的地方，注意个人卫生防范。

以上就是孕前需要注意的事项，准妈妈们在备孕和孕期中应该多加注意，保证孕期顺利和胎儿健康安全地降生！