头皮湿疹的小偏方，让你告别头皮痒

头皮湿疹是头皮上常见的一种皮肤病，常见症状是头皮瘙痒、皮肤出现红色、疹子、脱屑，给患者带来极大的不舒适。很多人在得了头皮湿疹之后，常常抱怨局部瘙痒难耐，无法集中注意力，甚至会影响到工作学习。为此，我们来了解一些小偏方，希望对你缓解头皮湿疹有所帮助。

一、洗发注意事项

1. 选择温和的洗发水。过分刺激的洗发水会造成头皮过敏，加重头皮湿疹。建议使用温和的无硅油不含SLS成分的洗发水；

2. 不要用力搓洗头皮。指甲太长的人如果用力搓洗头皮，容易造成头皮受伤，促进头皮湿疹的发展；

3. 洗头不要太频繁。过于频繁的洗头会让头皮干燥，进而形成头皮湿疹。建议每周洗1-2次头发。

二、饮食调节

4. 增加蔬果食品的摄入量。新鲜的蔬菜,水果和水是头皮湿疹的一大利器，足够的营养成分有助于改善皮肤状况；

5. 避免高碳水化合物、油脂等食品以及辛辣刺激性食品的食用，这些均会刺激头皮，容易诱发或恶化头皮湿疹；

6. 多吃富含维生素A、B、E、C等的食品，例如胡萝卜、西红柿、草莓等，有利于缓解头皮湿疹。

三、生活习惯调整

7. 避免使用过多的头发造型产品和染发剂等刺激性化学物质，避免大量吸烟和饮酒；

8. 睡觉时使用干净的枕头套，保持床笠、被子、衣服等卫生清洁，避免汗液、灰尘等物质侵入；

9. 注意分辨湿疹是由特殊诱因引起的还是由内部原因引起的，如果是由外在因素引起的，那么及时消除诱因，如果是由内部原因引起的，那么就要选择合适的治疗办法。

头皮湿疹的症状虽然繁多，但只要注意于日常护理和药物治疗结合，较大概率可以得到控制和改善。同时，在使用小偏方的同时，还应注意避免过于油腻辛辣的食品以及使用温和的洗发水，结合良好的生活习惯和健康的饮食，保持心情愉悦和稳定，大大降低头皮湿疹的发病率和复发率。

参考资料

1. 严忠岳,杨瑞芬. 皮肤过敏反应的辨析[J].中华疾病控制杂志,2002,-6

2. 廖敏. 湿疹的饮食调理[J].中国药物依赖性杂志,2008,17(1)

3. 王芳,吴凤军,谭霞. 中药艾灸治疗头皮湿疹的临床研究[J].中药材,2008,-4